Как управлять эмоциями в стрессовых ситуациях. Проект 'Перемены'

С чего начать менять свои реакции?
С переработки произошедшего. Вспомните ситуацию и свои слова и действия в ней. Если вы ругаете себя за то, что в очередной раз не сдержались, остановитесь и ответьте на вопрос: "Как я хочу вести себя в следующий раз в такой ситуации?" Смоделируйте мысленно, глядя на себя и всю ситуацию как бы со стороны.
В видео вы узнаете про две действенные и простые техники - телесную и ментальную, а также про центральный момент в применении техник.

Подписывайтесь на мой канал! Следите за обновлениями и не пропустите новые вебинары и курсы по самым актуальным темам самореализации!

Записаться на курс "Работа мечты или как раскрыть свои способности"
_______________________________________________________________________________________________
Моя страница в Инстаграм
_______________________________________________________________________________________________
Моя страница в Фейсбук
_______________________________________________________________________________________________
Моя страница ВКонтакте

[maria_distel]

Лариса, техники очень классные. вопрос: как в пиковой ситуации вспомнить, что есть такие техники и применить их?)) обычно в таких горячих ситуациях здравый смысл приходит после выстрела эмоций))

[SVETA]

Когда преследуют на машинах, как вести себя????