Что будет, если СПАТЬ ПО 3 ЧАСА в сутки? Последствия недосыпания | Вопрос доктору

Истории знакомы довольно великие личности, уделявшие сну весьма мало времени. Некоторые руководствуются этим, пытаясь добиться чего-то в ущерб сну.
Говорят, что правое полушарие мозга, которое отвечает за творческие способности, лучше работает, когда человек долго бодрствует.
Однако можно ли уделять так мало времени для сна и остаться здоровым? Как отсутствие сна может повлиять на достижения человека? Что будет, если спать по 3 часа в сутки?
Отвечает доктор-сомнолог Юрий Погорецкий.

Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!

Все наши врачи:
Мы в Facebook:
Телеканал Надия:
Лучший канал по здоровому питанию:
Есть непонятные стихи в Библии? Вам сюда:

[anyaaaa]

У меня плохое эмоциональное состояние и из-за этого ночью я не хочу спать, а утром школа. Поэтому сплю по 4 часа.

[sqdmki]

Спишь
10-12 часов - высыпаешься
6-10 часов - хочешь спать
2-4 часа - не хочешь спать

[skorpion]

Невыспанный человек😂 невыспавшийся🙁🤧☹️

[lolay.]

Я почти год спала 1-5 часов чаще всего по 3 часа... Но это было связанно с эмоциональном состоянием, наоборот когда мне стало лучше эмоционально я начала высыпаться и постепенно спать по 7-8 часов в сутки

[phqtkzn]

Я сплю 3-4часа в сутки, самого это раздражает, а не что поделать не могу, и информацию из данного видео не какую не получил😭

[whitenigga]

Знание истории у этого человека - это нечто

[arturfrik]

Спасибо большое! У вас замечательный канад! Ждём ещё!

[Marjona.]

Благодарю вас❤и это действительно правда, я сама когда не высыпаюсь очееень злая, агрессивная и сердце сжимает от боли...Не зря ученные говорят что нужно спать по 8 часов за это время наш организм успеет регенирироваться и отдохнуть❤

[raftsail]

Я замечал на себе. С 17 до 23 лет были нарушения сна, сбивался режим, бессонные ночи, порой неделю спал днём, а ночью бодрствовал. На выходе имеем: депрессия, раздражительность, повышенная лень во всех аспектах жизни. Хотя раздражительность просто усилилась, раньше она тоже была

[xpfnfki]

Доктор, расскажите, пожалуйста, какие гормоны и во сколько вырабатываются. В одной теме, если можно. Ну и, по возможности, о значении каждого вкратце. .

[zhdfdbc]

Все это понятно, а что делать, если не высыпаешья, даже если спишь сутками? Про "спать на голодный желудок" "спать на полу" и все такое в этом духе даже не говорите, ничего не помогает

[pssepnq]

Блин, а что делать, если тебе надо спать 4 часа, птмчт экзамены, но не получаетсяяяя??ответьте пожалуйста

[semaksenov]

Брехня .На пололион был среднего роста на то время

[atlant]

А если из-за нарушения цикардных ритмов организм неправильно функционирует, постоянный недосып и тяжело тренироваться, то чем это чревато?

[kxvfdhk]

У меня желудочковая экстрасистолия и биполярное расстройство. Препараты не помогают нормально спать. Операция РЧА так-же не эффективной оказалась.


У меня нет никаких стрессов, я нигде не работаю, но сон рваный. Не могу заснуть ночью, из-за чувства сердечных сокращений ( желудочковая экстрасистолия 12 тыс в сутки). Из-за этого у меня проблемы со здоровьем. Как решить эти проблемы не знаю.


Единственная мечта нормальный сон ( когда спишь 8-9 часов)

[nkbikzx]

Хорошо ...
Что делать чтоб спать по 7 и 8 часов ....
Если бессонница ...
Легко всякий пустой бред говорить ...
Бла бла

[bqkcivp]

Я сегодня паспала всего 3 чала с 36 мин и сильна башка трещит что делоть у меня была бесонеца

[dzuzbll]

Можно спросить есть ли лекарства для подростков от бессонницы я просто сплю иногда по час по 3 часа а иногда 10 минут и голова болит из-за этого очень сильно

[YaYuTat]

Раньше я спала по 7-8-9 часов и не высыпалась. Очень часто вставала разбитой. Спасал только прием комплексных витаминов практически круглогодично.
7 месяцев назад отказалась от сахара, мучного и кофе.
Наладила своё психоэмоциональное состояние (медитирую), пошла на танцы.
В общем, мне 40. Сплю по 4-5. Максимум 6 часов в сутки. Высыпаюсь за это время. Просыпаюсь очень бодрой. Весь день активна, много работаю (умственная деятельность), вечером тренировки (2-3 часа практически каждый день), учу языки. На выходных вечеринки с танцами.
Сдала кучу анализов. В общем, организм чувствует себя превосходно. И кажется, ему это нравится. Но страшно до сих пор😂
Но пока настороженно прислушиваюсь к нему

[eduvmuj]

Полностью с вами согласен, 2-6 часов спать это полный бред, особенно если каждый день.