TIRAR O AÇÚCAR DO CAFÉ NÃO É SUFICIENTE! APRENDA A CONTAR CALORIAS.

🚨 AO VIVO: BATE PAPO SOBRE MED ESPORTIVA SEG-QUA 20h

🚨 VÍDEO NOVO TODO DIA

Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).

Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!

Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!

A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)

[luizluiiz]

É o melhor médico na área esportiva que didática para explicar 👏👏👏👏👏

[marcosjunior]

As analogias são perfeitas. Assim fica fácil o entendimento .👏🏼👏🏼👏🏼

[joseoliveira-vwup]

Parabéns pela explicação 👏👏👏. Como sempre, da pra aprender muita coisa com eles ❤

[JorgeRamiro]

Em tudo, fica uma lição importantíssima sobre tudo na vida: Informação e Disciplina! Eu fui diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2020.Um baque para minha saúde. Mas me determinei a aprender o máximo sobre algo que eu deveria ter atinado antes do mais grave acontecer. Me tornei atento. Sobretudo ao modo como os alimentos são metabolizados por mim ( porque cada uma metaboliza o que ingere de forma peculiar, pessoal).Ano passado, no meu check up anual de sangue, descobri que havia revertido minha diabetes 2 para uma pré diabetes. Isso só intensificou minha atenção sobre e para a ingestão de qualquer coisa. Posso dizer que um cafezinho doce de vez em quando é realmente nada proibido, comparado à essa atenção que se precisa ter na química resultante do que ingerimos regularmente e diariamente. Venci a diabetes tipo 2 tomando meu cafezinho doce de vez em quando!

[osmarlorenzi]

Eu aboli o açucar refinado da minha dieta, evito doces industrializados e somente adoço meu cafe com Açucar de Cocô.

[carlafilipini]

Ótima explicação! Vou escolher um app desses pra experimenta. Obrigada.

[reginaldosilva]

Procuro ter uma alimentação equilibrada e saudável, acrescido de treinamento de musculação, mas não consigo tomar café sem açúcar

[denisdantas]

Caraca ! Excelente explicação ! Show de bola.

[gabrielfreitas]

Danilo, mas e o mel?
É natural mas nao eleva muito esse indice glicemico?🤔

[talandro]

Fala Dr! Tudo bem? Leandro. TMJ. Ando meio sumido das lives, pois estou trabalhando à noite também.
Muito bom o vídeo. Poderia fazer um vídeo, mais ou menos nesse tema da nutrição, discutindo sobre a quantidade de refeições que fazemos por dia. Eu mesmo percebi que não há um consenso dos nutricionistas. Eu fiz consulta com 2 e um dizia que, para o meu perfil, precisava de 4 refeições diárias, enquanto o outro prescreveu 6 refeições diárias. Acho que renderá um bom vídeo, pois deve ser dúvida de muitas pessoas também. Eu por exemplo, antes da consulta, só fazia 3 refeições diárias. Falta de tempo e de disciplina...rsrs.
Incluir nessa sugestão se uma pessoa que não faz exercício físico tem uma necessidade de fazer um número menor de refeições do que uma pessoa que faz algum tipo de prática esportiva ou que faz exercícios físicos.
Abração.

[gianbrasil]

Tirar o açúcar do café é um ato sem volta.. muito ruim café adoçado kkk

[matthewsolismissus]

Senhor, posso pedir uma recomendação de creatina? Estou começando a me cuidar agora e tem tanta marcas que fico em duvida em quem confiar, e decidi confiar em você, porem não sei se pode sugerir uma