SÜREKLİ ve AŞIRI DÜŞÜNMENİN NEDENLERİ? (7+1 Etken)

Sürekli ve aşırı düşünme eğilimi birçok farklı sorun türünde görülebilmektedir. Yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen kronik bir strestir. Bu videoda aşırı ve sürekli düşünme eğiliminin nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Nedenleri anlaşıldığında çözüm konusunda da neler yapılabileceği netleşebilmektedir.

#AşırıDüşünme #ObsesifDüşünme
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:

Sürekli Düşünmekten Kurtulmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:

''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği

Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:

✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…

Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.

Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.

Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.

Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.

Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.

Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.

Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.

Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.

Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.

Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.

Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.

Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.

Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[CemGumusAkademi]

Merhaba,

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.

[BeytullahŞahinYT]

Cem abi çok etkili bir konuşmacısın. İnsanlar çevresinde özür dileyerek söylüyorum bir sığır topluluğuyla büyüyünce seni dinlediğinde ufku genişliyor.

[seyfeddinaksoy]

psikoloji bilimini safsata olarak gören biri iken sizin sayenizde aslında ne kadar güzel birşeymiş deme noktasına getirdiğiniz sonsuz teşekkürler cem bey...

[haruncelikvideo]

Sevgili hocam bundan sonra her videonuzun altına sizinle ilgili bir düşüncemi paylaşacağım, birinciden başlıyorum. Sizi diğerlerinden farklı kılan samimiyetiniz, çok samimisiniz ve bunu bütün kalbimle hissediyorum. Otomatikman bu sizden daha fazla istifade etmeme sebep oluyor.

[deryakendigelen]

hocam eskiye dönük yaşamıyorum asla ama ansiyete kaygıdan kurtulamıyorum ama harika zihin açıcı annatımınız var teşekkürler

[guldencimen]

Psikolog olmayı isterdim. Okadar guzel ki birşeyleri yapılmasının sebebini bilebiliyor olmak. Pembe fili dusunme diye biliyorum ben de ilk maddeyi. İki yıl panik atak için psikologa gittiğimde ilk öğrendiğim şey buydu. Çok mutlu olmuştum böyle bir bilgiye sahip olmagum için..
Videolariniz çok güzel. Dinlemek huzur veriyor. Emek veriyorsunuz çok teşekkür ederiz..

[muncer]

eğer gece yatmadan önce zihnimi uykuya dalana kadar oyalayamazsam uyku düzenim hemen bozuluyor. oyalamak için farklı paralel evrenler, hayaller kuruyorum fakat gün geçtikçe bunlar bile ''hayal'' tanımından çıkıp bambaşka bir boyuta dönüşüyor. yani ihtimalin ihtimali bile kayboluyor. kafamın içinde binlerce kaygı var. sorunlarımın konuşarak çözülebileceğine inanmadığım için psikiyatriye gitmek istiyorum fakat çekiniyorum. bir ilaçla kendimi rahatlatabileceğimi sürekli kendime söylememden artık korkmaya başladım. sınav senesi başladığından beri nefes darlığı ve karın ağrısı problemleri yaşıyorum. tabii bunlar sadece fiziksel olanlar. biz bu hayata acı çekmeye gelmişiz... iyi günler hocam

[gulcanakcakaya]

Her birini ayrı dizi olarak dinlemek isterim. Hiç bir ayrıntıyı atlamıyorsunuz. Çok eğitici, aydınlatıcı videolarınız. Teşekkür ederim. Sakın yeşil fil düşünmeyin🙂selamlar

[NecipYarpuzlu]

Her bölüme ayrı bir video yapmak düşüncesine bende katılıyorum.Cok iyi olur.Tesekkurler Sagolun varolun.

[ersinolmez]

Hocam cidden harikasınız tesadüfen izlediğim videolarınız beni çok mutlu etti herkesin kendinden birşeyler bulabileceği içerikleri özenle seçip sorunları okadar güzel açıklamişsinizki fevkalade iyiki varsınız sizin gibi hocalara ihtiyacımız var herşey için teşekkürler herşey gönlünüzce olsun😊

[haticekrac]

Hocam Çok Sevdiğin Gelinden Hakaret Dolu Sözler Duyarsan Bir Kahvesini Dahi İçemezsen Oğlumun Sayesinde Şirket Kurup Para Hırsına Kapılıp Sızinle İşim Bitti ALLAHA Emanet Olun Derse Koca Villayı Birakım Bir Dagıreye Giderse Yani Bizden Uzaklaşmak İçin İçin Şeytan Olurda Çok Sevmiştim Uğruna Gelinime Şigirler Yazmıştım Para Hırsı Bizleri Sildirirse Bir Kayınvade Ne Yapar Tabiki Kalbi Sıkışır Hayata Küser Torunlarını Özler Ve Pisgoloklara Gider İlaçlar Kullanır Hayatınıda Mahveder Oğlunada Üzülür Yavrusunada Üzülür Kurtuluşu Kalmaz Hocam Caresizim Hocam Saygılar 🇹🇷❤️🌸

[zulalzhl]

Çok faydalı oldu teşekkür ederim doktor bey çözüm yolları konusunda daha çok video yaparsanız sevinirim

[Ek]

Ahh hocam siz nerdeydiniz bugüne kadar bayıldım anlatımınıza 7+1 kesinlikle bende de var susmuyor kafamın içi iyi ki varsınız yakın takipteyim gerçekten her birini ayrı ayrı detaylandırırsanız ben de çok memnun olurum. Sevgiler 🌸

[cemalcanl]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM SABAHTAN BELLI YASADIGIM KORKUYU YENDIM SAYENDE

[yamancalisir]

Hocam videolarınız için teşekkürler. Müsadenizle size bir tavsiyem var. Hocam 4:10 da daha önceden paylaştığınız bir videonuzdan bahsediyorsunuz. Hani direk baksam bulabilirim belki ama siz söylerken ekranda tavsiye olarak belirmesini ayarlayabiliyorsanız ayarlasanız daha iyi olmaz mı? Yada siz izleyicinin dikkatini dağıtmak istemediyseniz açıklama kısmına konu ile alakalı diğer videolarınızı, konuşmalarınızı ekleyebilirsiniz.

[kahvetarot]

Evetharika emrd vodiolari istrri. Tesekkür ederim

[imgekucuk]

harika anlatımınız, ve net bilgileriniz için çok tesekkür ederm🙏🏻inanılmaz açıklayıcı.. amigdala çok aktif oluyor fikri ilaçsız içinden çıkılamaz mı o zaman diye bir kaygıyı da beraberinde getiriyor. amigdalanın bu kadar aktif olmasını engelleyecek ya da bunu düzenleyecek yollarla ilgili bir video çok iyi gelirdi. emeğinize sağlık teşekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[hfhfhhxjcj]

Emeğine sağlık okadar fazla travmam varki bunlara birde aşırı düşünme eklenince ...

[serkanutebay]

Düşünme dedikçe fil gözümün önüne geldi düşünmeyeyim dedikçe bi baktım ki fil önümde duruyor bin gezelim dedi ciktik yola gidiyoruz

[beyazgul]

Allah ac razi olsun hocam
🤲🌹⚘🌻🌷💐🌹⚘🌻🌷💐🌹⚘🌻🌹🤲