Neden Aklıma Hep Kötü Düşünceler Geliyor? Bu Düşüncelerle Nasıl Baş Edebilirim? | Dr. İbrahim Bilgen

Kaygı bozukluğunda kişinin aklına bir türlü aklından atamadığı negatif düşünceler gelir. Hayatımızda değerlerimiz doğrultusunda yaşarız. Her kişinin değerleri kişinin kişilik yapısına göre değişir. Bu negatif düşünceler kişinin aklına, kendi hayat değerlerine tehdit unsuru olacak şekilde gelirler. Bu düşüncelere aşırı önem vererek kendimiz açısından bir tehdit unsuru olarak görüyoruz. Onları düşünmemeye çalışarakta en büyük hatayı yaparız. Çünkü bu düşüncelerin daha fazla aklımıza gelmesini sağlarız.

Dr. İbrahim Bilgen
Psikiyatrist-Psikoterapist

0212 215 55 99 - 0212 215 55 97

[tulaybilgen]

hepinizin yorumları çok değerli... bunları yeni görüyorum. çok mutlu oldum... yakında daha iyileri ile geleceğiz...

[sedef]

kısaca kafaya takmamalıyız bu kötü düşünceleri.aklımıza geldiği an güzel şeyler düşünerek kötü düşünceyi savurmalıyız.

[oyuncocugu]

Doktora gittiğin de neden doktorlar bizi hiç dinlemiyor hemen ilaç yazıp gönderiyor hiç fayda görmedim sağolun çok güzel anlatıyorsunuz ne olur yardım edin

[birredd]

geceleri annemi babamı kaybetme düşüncesi geliyor ağlıyorum 1 saat. daha dayanamıyorum ya

[leylaaydn]

gerçekten aklıma hep kötü olumsuz şeyler geliyor özellikle kafami yastığa koyduğum da aklımdan çıkaramıyorum tedirginim hep aklıma kötü şeyler getirip kuruyorum da kuruyorum düşünmekten uyuyamiyorum geçmişi geleceği olmadan olacakları ertesi ne yapacagimi 😕

[tmselim]

Anladım Düşüncelerden kaçmıyacağız boş verecek umursamıcağız ama onu nasıl yapacağız yani o düşünceyi fazla kurcalamayıp yeni bir şey düşünceye başlayınca bir yerden çıkıp yine aklıma geliyor.

[tovbekarmesih]

Benim ruhumu çalana kadar bendede aynıydı ruhumu çaldıklarından sonra Allaha döndüm tekrar ruhuma kavuştum ondan önce hep kötüydu şimdi aydım Allah herkesi bu düşüncelerden korusun

[bedrikaplan]

bazen geçmişde yaşadığımı hatırladığım zaman gerçekten çok daralıyorum, beni sıkıntı basıyor o anda dışarı çıkıp rahatlamak istiyorum bazan pencereyi açıp dışardan hava almak istiyorum sanki o bile yetersiz geliyor..sıkıntıdan kaçmak bu olsa gerek..çocukluğumda yaşadıklarımı hatırladıkça bazen zor anlar yaşıyorum..dr. bey sizi dinlediten sonra biraz rahatladım ..söyledikleriniz bana ümitverecek derecede önem az etmektedir..bu vesile ile size gönülden teşekkür ederim..

[f..m]

Çok zor bir rahatsizlik Allah kimsenin başina vermesin .agziniza emeginize saglik doktor bey çok güzel anlatiyorsunuz

[derekhale]

Hocam gerçekten harika birisiniz yaptığınız örnekler, tecrübeleriniz falan youtubeda sayılı insanlardansınız kışın anksiyete ve panik atak sorunlarını çektim sizi dinledim ayrı olarak terapide gördüm ve yendim burdan bu sorunu çeken arkadaşlara tavsiyem umutlarını yitirmesinler bu sıkıntılar umursamayıp korkmayıp başka işlere yöneldikçe hafifliyor ve zamanla yok oluyor

[muhammeteminsahin]

bu adamı Ferhat Göçere benzeten sadece benmiyim acaba

[bugrahandonmez]

Hocam çok karizmasınız ya. Cidden sizden yaşça küçük bir kardeşiniz olarak söylüyorum imrendim. Saygılarımla.

[N.BirHan]

Allah senden bin kez Razı olsun...İlmin bilgin insanlıga ışık ışık yansısın🌈💫🙏🌟tşk😄

[ag]

Vesvesede de çözüm aynı. Üzerinde düşünüp durdukça içine çeker ama bu sadece vesvese benim düşüncem değil deyip onemsemezseniz geçer gider .

[berikaoz]

Sayenizde öz güvenim arttı artık kendime güveniyorum yapabilirim diyorum

[Alprennc]

15 yaşında bir genç olarak sizi dinledikten sonra kendi benliğimi kazanma yolunda daha çok ilerledim sagolun

[Brokennnn]

Çok teşekkürler, kesinlikle çok haklısınız.Durdurmaya çalıştıkça güçlenerek geri dönüyor bu düşünceler..

[secretwoman]

Youtube da bu tarz kanallar görünce çok mutlu oluyorum. Bu şekilde ülkem insanları kendini geliştirmiş oluyor.

[kurtccc]

HOCAM PANİK ATAK GEÇİRDİGİMDE SİZİN VİDYONUZU DİNLİYORUM KENDİME GELİYORUM ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN ÇOK SAOLUN ADAMSIN VALLA

[shortsworld]

Verdiğiniz bilgiler, örnekler hepsi tek kelime ile harika İbrahim bey, ağzınıza sağlık. Toplumun sizin gibi eğitimli, bilgili, yardımsever insanlara ne çok ihtiyacı var, ne tür bir boşluğu doldurduğunuzu tahmin bile edemezsiniz, çok sağolun