¿Por qué es importante dormir bien?

¿Qué ocurre mientras estamos durmiendo? ¿Qué daños se dan si no dormimos bien? Cristina Fernández, jefa de servicio de Neurología en el Hospital Universitario La Moraleja, nos lo explica.

[ivanjarapaypal]

excelente video! corto y preciso! valiosa información

[ArecranPerez]

Ahora que me he informado ya voy a empezar a dormir, gracias doctora

[Thedarkknight.]

Osea que si no duermo nada ni memorizar bien las cosas ?

[santiagoalegremanagment]

Más importante es dormir a la mañana. Levantarse alrededor de las 10 o 11 .. sino es imposible descansar bien. Después trabajo que empiece a esa hora

[wilimezlazmezlaz]

¿POR QUÉ DORMIMOS? (Micro análisis)

Según mi análisis dormimos para “Desinflamarnos” y mencionare: cerebro, sentidos (olfato, gusto, vista, tacto, oído), sistema nervioso y órganos (riñones, hígado, pulmones, corazón, etc.). Pero el CEREBRO es la parte del organismo que más trabaja, inflama y satura con el procesamiento de información, razonamiento, pensamiento, de hecho el cerebro es lo que manda y ordena a que la persona se pueda movilizar, pensar, hablar, escribir, razonar, calcular, diferir, meditar, memorizar y discernir, es tanta la cantidad de información que procesa a lo largo del día que, el cerebro se satura e inflama, por lo que necesita descansar ocho horas para desinflamarse y regenerarse. En segundo lugar está la vista ya que es el sentido del cuerpo que más trabaja e inflama, al tener abiertos los ojos durante el día, para ver todo a nuestro alrededor y poder guiarnos hacia distintos lugares. En tercer lugar está el sistema nervioso, ya que durante el día tenemos emociones, miedos, precauciones, alegrías, tristezas, todo ello inflama y satura el sistema nervioso. Después vienen los demás órganos y sentidos del cuerpo que también se inflaman y requieren desinflamarse con un descanso de ocho horas durmiendo.
El proceso de desinflamación consiste en dormir, pero no es simplemente echarse en la cama y cerrar los ojos (estando consiente), porque es ahí donde el cerebro no desinflama. Cuando tenemos insomnio y falta de sueño el cerebro no se desinflama. El proceso de desinflamación del cerebro y demás órganos consiste en dormir mientras estamos descansando de noche en cama, pero dormir en estado de inconciencia, es ahí donde el cerebro, vista y sistema nervioso se desinflaman y regeneran para cuando despertamos en la mañana estar frescos y descansados y nombro estos tres elementos porque son los principales que, nos permiten realizar cualquier actividad durante el día, obviamente que el cerebro es el órgano que más trabaja e inflama de todos los órganos. El estado de inconciencia por tal, es la única forma de desinflamar el cerebro principalmente y cualquier órgano y sentido del cuerpo. Es por ello que durante el día al sentir cansancio, tomamos una siesta media hora o una hora y despertamos menos cansados y más vigorosos, es porque durante el estado de inconciencia que se logra en la siesta, el cerebro se desinflama en cierta medida y nos sentimos mejor. Nuevamente reitero que, no es suficiente echarse en la cama o en otro lugar y cerrar los ojos, porque no estamos logrando nada con esa postura, simplemente es absurdo e innecesario; porque no hemos llegado al estado de inconciencia (dormir). El cerebro, requiere de forma obligatoria, desinflamarse en estado de inconciencia, durante la noche principalmente, porque es cuando el proceso se consuma con mayor efectividad.



Micro Análisis Literario
Por: Leopardo 2

[guillermocortes]

Y si haces Yoga y solo requieres de 3 horas para dormir? En lo personal me pasa que entre más duermo más cansado estoy y si duermo 4 horas ya es pereza para mi

[juanzarate]

Se me escapó un pedo, al ver este video