ROMPE TU ESTANCAMIENTO EN PRESS BANCA | 7 EJERCICIOS CLAVE

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Disculpad esta última ausencia, no he tenido tiempo de ponerme con los videos, pero aquí os traigo uno que llevaba ya mucho tiempo queriendo subir! Un fuerte abrazo :D

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Комментарии
Автор

Muy bueno. Si podés agregar aproximado en que porcentajes trabajarlas esos ejercicios. Frecuencia. Series y repes. Saludos

matiasbulacio
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Que buen videoo, el de dominadas seria una genial idea tambien porfaa.

tomascaputo
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Cada vez haces mejores videos, curiosamente hace 2 semanas empece a neter estos ejercicios en la rutina, martes banca con pausa + banca con bandas + militar y viernes banca sin pausa + pin press + militar, buscando trabajar cada dia la salida y la clavada.

alpormaki
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Gracias por el vídeo, lo estaba esperando, ahora sí a romper más récords, saludos.

jandryanchundia
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Excelente vídeo Gaspar ! Lo estaba esperando :D
A poner en practica los consejos.
Muchas gracias ! Un abrazo !

juanmahornos
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el miércoles aplicamos esto 👌👌👌 era lo que le faltaba al canal. Saludos y éxito 💪💪

Martin-gdoc
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Buen video. Manita arriba👍👍. Y si queremos más videos 💪. Pregunta: Estos ejercicios a cuantas series? reps? y que % de tu 1RM?. Un saludo!!!

Nononomeacuerdo
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podrías hacer un vídeo sobre mejores ejercicios para estress metabólico y otro para ejercicios para crear DOMS? Es que tengo problemas​ para elegir estos tipos de entrenamientos. Todos sabemos los mejores ejercicios para crear tensión mecánica pero ...y los otros factores de la hipertrofia. Si hay alguien que entienda un poco que conteste por favor

davidcastillo
Автор

Hola gracias por el vídeo, una pregunta, que opinas del programa autorregulado de adriraw de 8 semanas?

hernanfrette
Автор

llevas preparaciones de otras personas ahora mismo ?? un saludo

Cristian-vwqx
Автор

Aupa los que hacemos el press banca cerrado jaja!

Esdru
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5:30 > Candito (?) xD gran vídeo, como siempre :)

xxsuicidexx