💥 ROMPE EL ESTANCAMIENTO en UN EJERCICIO (GYM)

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¿Cómo superar el estancamiento de un ejercicio en el gimnasio? Utiliza el entrenamiento isométrico.

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Комментарии
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Lo interesante es hacer donde hay mayor brazo de momento en el eje de giro, porque si el brazo de momento pasa por el eje me da exactamente igual hacer isometría

javihuertas
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Con que carga se debería trabajar para la pogresion .
Ej hago press banca 1 RM 100 kg

facundoregalado
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Si es uno multi articular como en los trusters ? Llevo meses sin poder subir un gramo

isaiasxd