💊Сахарный диабет. Диета. Котлеты польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ПОЛЕЗНЫ ЛИ КОТЛЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим ПОЛЬЗУ и ВРЕД КОТЛЕТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КОТЛЕТЫ состоят из нескольких компонентов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸МЯСА 🥩, причём мы можем делать их из разных видов мяса- как БОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИХ-из курицы, индейки, говядины, так И ИЗ ЖИРНЫХ СОРТОВ МЯСА- из свинины и баранины,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ЛУКА 🧅 ,к нему никаких претензий-абсолютно диетический продукт,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ХЛЕБА -🍞 да, многие хозяйки кладут в котлеты белый хлеб, который часто предварительно вымачивается в молоке, и с точки зрения сахара и веса это неприемлемо, поэтому белый хлеб мы заменим,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: картошки, кабачка, капусты, яйца и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы говорим про обыкновенные ❌ПОКУПНЫЕ КОТЛЕТЫ, которые СОДЕРЖАТ в составе ЖИРНУЮ СВИНИНУ, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, УЛУЧШИТЕЛИ ВКУСА, то, да, данные котлеты далеко не диетический продукт, особенно если мы их жарим на масле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы соблюдаем диету и хотим удерживать в норме сахар и вес, то можем САМИ ДЕЛАТЬ ✅ ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В котлетах мы ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ 🍞 высшего сорта 👉НА СЕРЫЙ ХЛЕБ(второго сорта) ЛИБО ГОТОВИМ БЕЗ ХЛЕБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ВМЕСТО ХЛЕБА мы можем положить мелко 🔸ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ КАБАЧОК, 🔸КАПУСТУ, большое количество 🔸ЛУКа🧅, так же можем вместо хлеба положить 🔸ПСИЛЛИУМ- оболочки семян подорожника мелко перемолотые (мелкая клетчатка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩 МЯСО выбираем НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ : КУРИЦА и ИНДЕЙКА. Если мы любим котлеты с красным мясом, то к курице и индейке мы МОЖЕМ ДОБАВИТЬ ГОВЯДИНУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ЗАПЕКАЕМ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ либо на гриле, чтобы не жарить их на сковороде с маслом, дабы снизить калорийность продукта и убрать избыточное количество растительных перегретых жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Готовые котлеты можно полить грибным соусом либо соусом из белого йогурта и зелени либо домашним томатным соусом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 КАКИЕ КОТЛЕТЫ ЛЮБИТЕ ВЫ❓
Готовите ли диетические котлеты?
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #здоровоепитание #сахара #диета9 #снижениесахара #эндокринолог #повышенныйсахар #сахаркрови #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #идеальныйвес #инсулинорезистентность #СД1 #СД2 #школадиабета #менюдиабет #диетадиабетика

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

[cqcmguc]

За ваши лекции низкий поклон, супер доктор,

[ccdbwrg]

Спасибо Вам за уроки, мне 55 лет по профессии я повар, а вот сейчас учусь готовить по новому. Благодаря Вам я многое поняла, спасибо.

[lqsswkt]

Для любителей котлет...попробуйте добавлять отруби...очень пышные и вкусные...плюс разные специи и травы...СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО.

[pmcovoc]

С каким же удовольствием я Вас слушаю и смотрю на Вас, Ольга Михайловна, спасибо за Ваши жизненно важные видео!🙏🤗

[bxvzybk]

Мне бы такого лечащего врача, все по существу и понятно, а то и посоветоваться не с кем.

[vyrgjlg]

Какое счастье что я вас нашла, чисто случайно.Спасибо Ольга Михайловна, уважаемая, за ваш полезный труд.

[Oktiabr]

Многие люди блогадарны вам спосибо, Салам из Киргизии 🖐️

[nywnpbs]

Всегда коротко, ясно и по существу, замечательный врач.

[oiqipto]

Восхищена!!! Обожаю Вас, милая Оленька! Какая же Вы - умничка! Какой приятный голос! Как интересно всегда рассказываете! С большим нетерпением ждем новых встреч! Удачи вам! В знак благодарности - тысячу лайков!!!

[pbchedb]

Ещё раз низкий поклон Вам, уважаемая Ольга Михайловна!

[qlodpbi]

Какая вы умница, свет наш Ольга Михайловна!!! Спасибо большое!!!

[jrxljhm]

Нам все темы интересны, которые вы объясняете, так грамотно, так доходчиво!Спасибо за ваш труд) здоровья вам и вашим близким!

[evlgbhs]

Спасибо, доктор, как хорошо рассказано прямо « в рот положили», Ольга Михайловна сделайте пожалуйста видео про первые блюда, давно жду такую передачу. Спасибо за ваш труд 🌝

[coqtvoy]

Как же вас приятно слушать!!! Спасибо вам!

[vkflgll]

Я в индейку добавляю перловку, тёртую морковь, лук, сыр....И спасибо большое за подсказку, вместо батона, буду добавлять соевое мясо, либо соевую муку....И майонез на молоке со всевозможными вариациями специй и добавок получается намнооого вкуснее магазинной химозы....Доктор, вам поклон, всегда все нужное и

[vvtkgwl]

Благодарю вас Ольга Михайловна за подсказку

[jsjpgfy]

Благодарю, Ольга Михайловна!!! Вы профи!

[resbnwh]

Как всегда 👍🏻 .Спасибо за полезные подсказки в приготовлении.❤️

[rxuscld]

За ваши лекции большое спасибо!!! Очень доходчиво и интересно!! 👍 👍

[ybkohny]

Огромное спасибо. Вы делаете большое, хорошее и доброе дело. Здоровья вам.