Перестань делать так на тренировке ❌

[ВасилийЛеонтьев-ця]

Их сжимают не так вычурно, и делают это для того, чтобы плясницу не выгибать когда стоишь с большим весом на плечах

[Daite_tabletok]

Раздражет то что многие и вправду пытаются опошлить тренажёрный зал когда обычные люди ходят туда чтоб прийти в форму, перестаньте уже

[wezelldeedary]

Я так делаю, меня тренер научила, сказала обязательно так делать, я больше у нее не тренеруюсь

[atl]

В каком-то видео ты говорила, что надо поджимать так ягодицы, а теперь абсолютно противоположное..))

[gelionpraym]

так они же растут после тренировки, когда ты плотно покушал и лег спать

[Prizrak-]

Те самые парни смотрят на
Е на упражнения😅😅😅

[pppphilanthropy.]

а я вообще стесняюсь приседать при всяких людях в зале😢

[seregepa]

Вы фитнес+тренер, так вот и занимайтесь тренировками, но когда вы начинаете лезть в нутрициологию и медицину без образования, а также нести полную чушь в массы, не проверив информацию, а просто найдя первую попавшуюся статью в пабмеде (и пофигу какого она года, какая там выборка, что там со статистикой). Устала уже видеть это в ленте, а комментарии-то отключены. Я бы написала в менее негативном контексте, но уже прям наболело!

[МихаилИлясов-жз]

Да ты лучше при больном горле мороженого по больше кушай

[Hissingbeer]

Ну гораздо более пошло надевать в тренажерку супермега акцентные на пятой точке леггинсы со сборочкой между булок, оч короткие шорты, когда булки оттуда вываливаются и прочий похожий шмот. Это выглядит более пошло, чем упражнения

[tess_teniia]

Я так делаю просто потому что так типо легче

[kiraprotasova]

зачем говорить не правильно? если правильно ягодИцы, а не ягодицИ

[ИнгаХараташвили]

я делою так не когда кочаю их но когда хочу выравнить изгим в пакснице подалуста посоветуйте что делоть