Как сделать рельефный пресс дома? Качаем кубики.

Ответ на популярный вопрос: ГДЕ. КУБИКИ?
И парочка веселых упражнений, которые подготовят вас ко встрече )
Приятного просмотра!

----
На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.

Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.

В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения.

Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами

Video by @Lagoiko.Nick

Мастер спорта по тяжелой атлетике
Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF)

[sashahutko]

А какой процент жира должен быть в организме, чтобы увидеть ту самую сепарацию мышц пресса ?