Как сделать Рельефный Пресс? Подробнее в телеграмм канале по ссылке в комментариях

[Theolefirenko]

Подробнее про рельефный пресс и курс по набору мышечной массы «МАШИНА»

[cgpwidr]

Самые дельные советы, которые реально работают.Спасибо, Владимир!

[Myangelicgirl]

Идеальный. Утонченно, элегантно спортивный. Просто шикарное тело ❤

[ebofncd]

Все четко говорит. Так и есть, все от питания, отеков и активности. 🎉

[Zero]

-Что бы нравится девчонкам что нужно качать? Бицепс, трицепс или же... прэсс
-Прэсс, шмэсс, всё это фигня! Что бы нравится девчонкам нужно качать первый скилл и третий

[mlgrgtc]

Сын маминой подруги, лучшее назвние для курса.

[Zevs]

Все просто, нужно чтобы твоя работа была крутится перед зеркалом с камерой )))

[faon]

Чтобы убрать жир, достаточно делать дефицит каллорий и кардио, я со 113 кг сделал 88 за 4.5 месяца, правда жрал только варёное и овощи

[anitrunk]

Я каторый просто студент и так себе питаюсь и так время от времени тренируюсь (по настроению) имею что то типо пресса..., кароче становитесь теми самыми студентами из мемов, которым еды не очень достаёт)

[ShadowKingDragon]

Раз у меня растущий организм (я мел в виду организмы растут) я пока что надо есть что хочу но не вредные, и стараюсь заниматься спортом. 💪

[rzdra]

Диета основное плюс Большие веса делают пресс больше

[kristiristi]

как хорошо, что я забываю солить все😅
и мне нормально.

[coto_pes]

Пресс банкнот заменяет необходимость иметь пресс заметным.

[ghoststormi]

Добрый день, хотел спросить, чтобы жить как вы тренируясь и следя за организмом, кем нужно работать?

[nanwwu]

если висит лишняя кожа на животе, то пресс прощай(при нормальном/среднем проценте жира)
плюс я женщина
спасибо отцу за всё хорошее

[TheLynxYoutuber]

Как сделать пресс заметнее:
1. Набрать мышечную массу (не забываем об существовании людей, у которой её впринципе нету)
2. Напрячь его.

[ktimdtf]

Убрать жир с живота упражнениями на пресс не получится, но данные упражнения будут являться некоторой активностью, которая сжигает калории, что соответственно помогает со сжиганием жира.
Правильно?

[ktvtjou]

Я убрала жир с помощью тренировок за 3 месяца

[sskot]

Протеин надо пить я хотел накачаться и пил протеин но похудел правда пресс видно хорошо😹😹😹

[ceecgnv]

Убрать жир тренировками невозможно

Пздц мотивация 😂