El EFECTO SORPRENDENTE del Citrato de Magnesio Antes de Acostarte: Lo Que Nadie Te Ha Contado 🤐

¿Sabías que el citrato de magnesio puede transformar tu rendimiento físico y tu salud de formas sorprendentes?

En este video, te revelo los poderosos efectos que este mineral esencial tiene en tu cuerpo, desde mejorar la función muscular y aliviar el estrés hasta potenciar la recuperación después de entrenamientos intensos. Exploramos cómo funciona, cuándo tomarlo, y los beneficios que podrías estar perdiéndote, pero también los posibles efectos secundarios que puede tener si no se lo toma adecuadamente.

También veremos cuál es la mejor hora para tomarlo, y qué pasa si lo tomas por las noches, antes de dormir.

📚 FUENTES y EVIDENCIA CIENTÍFICA CONSULTADA:

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👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

DESTACADOS:

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[Olivia..]

Y q magnesio se toma q no produzca malestares estomacales?

[isabelcapacho]

Doctor Fran Suárez Cuánto bien hizo ala umanidad les estobo alas élites mundiales y por eso lo sacaron del camino lo seguimos escuchando gracias Doctor Fran desde la eternidad descansa en paz

[gussmorales]

En mi caso, empecé a tomar el magnesio gracias a Frank Suárez. Estoy muy satisfecho porque mi calidad de sueño esta mejorando.

[gabrieldario]

El citrato de magnesio lo he tomado por 3 años y me quito los calambres la diabetes tipo 2 y no tengo presión arterial alta. Lo recomiendo 😊

[DanielFernandez-vqeg]

Magnesio, colágeno mas vitamina C, y bastante agua es lo ideal, para mi fue una solocion, ahh no olviden hacer ejercicios y aprender a respirar

[ejsolano]

He tomado el citrato de agnesio por bastante tiempo y ahora estoy probando el bisglicinato de magnesio antes de dormir.

[pabloboschetto]

Desde antes de la pandemia lo tomamos toda la familia. Para mí es mágico, sueño, dolores articulares, limpieza gastrointestinal, para el ánimo y la vitalidad. Efecto placebo? Imposible

[dannyvargas]

Es mi analgésico natural.., estoy en menopausia y no me duele nada, muy bien ❤

[josefinapina]

Ovio el científico Frank Suares lo recomendó con citrato de potasio el dúo dinámico les llamó este dúo es buenísimo hasta la pastilla de la presión deje y me siento fantástico

[mariaelsycastanogutierrez]

Yo tomo el citrato de magnesio y me ha ayudado mucho. Para el cansancio. Y para el sueño. Me parece super bueno.

[leohernandez]

Yo lo tomo una hora antes de dormir después que llego del gimnasio y duermo como un bebe y me sirve porque me relaja los músculos después del entrenamiento

[carlosovni]

Algunas personas como a mi, necesiamos tomalo entre 4pm a 6pm para que no de "insomnio" (problema para dormir)
Algunos lueden antes de dormir y otros deben tomarselo x la mañana.
De diode lo aprendí hace 7 años...del Maestro Catedrático Frank Suarez.
Gracias por traer buena información y mantenerla viva, buen video.

[patrullagalactica]

Yo tengo un exexexamigo que lo usa todos los días antes de su práctica deportiva nocturna, y dice que es fenomenal para el rendimiento y abrir sus vías

[diegocapone]

Lo que recomendás es muy poco. Yo tomo 4 gramos por día hace años. Frank Suárez decía que se toma a tolerancia intestinal.

[losanclav]

Gracias después de un derrotero por ginecologos por mi perimenopausia y hasta psiquiatra. Te puedo decir que me siento de mejor animo no necesito las pastillas psiquiatricas descanso, y los trastornos perimeno_ opausicos han cesado retome la actividad fisica. Controle mi hipotiroidismo con endocrinologo estoy muy bien

[sadamcondedmoliniery]

Es un MINERAL...necesario para el cuerpo a diario 😎👌

[nahiremiliasilveramorales]

Lo tomo por tener deficiencia de magnesio, pero, aunque me dijeron que tome dos cápsulas por día, tomo una sola. Y me siento super.

[Dharman_band]

pequeño detalle, olvidaste mencionar el Potasio que trabaja en conjunto, y no es dato menor

[Fernycool]

Yo lo tomaba y me hizo maravillas, pero cómo estoy embarazada lo dejé. 😢 Pero no veo la hora de parir solamente para volver a tomar el citrato. Lo amo

[clotilderiverag]

Me gustaría que hiciera un video sobre el L-Treonato de Magnesio.