Dieta Mediterranea: è proprio così perfetta? | Filippo Ongaro

La dieta mediterranea è da sempre considerata la soluzione alimentare perfetta.

🍽 Ma cos'è la dieta mediterranea e cosa vuol dire oggi, in un mondo in cui pizza, carboidrati e fast food prendono ogni giorno sempre più piede?

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#dietamediterranea #cucinamediterranea #alimentazione

[Asmr-Lover]

Video chiaro, semplice e diretto anche se si tratta di un argomento che va preso con le pinze...
La dieta perfetta non esiste, perché ogni uno di noi deve mangiare in base a quanto consuma e soprattutto in base alle. Patologie che si hanno, per questo motivo ritengo che la dieta migliore al mondo sia quella del buon senso..

[enten]

Da circa 6 mesi ho iniziato a rispettare lo stile di vita mediterraneo, sono tornato in sala pesi, sport che adoro e ho avuto risultati incredibili.
Ho perso 25kg senza accorgermene e ho riportato alla luce i muscoli sopiti, ora aspiro a definizioni a gara e magari col tempo anche una bella pienezza su una buona genetica che ho 😄
Sperando che sempre più persone seguano i consigli del dottore Ongaro

[luigiatrapani]

Grazie davvero Filippo.Bellissimo video in mezzo a tanta confusione sul cibo.Bravissimo😍😍😍

[yota]

Ho scoperto il suo canale oggi . Sono felicissima a seguirla Congratulazioni dottore .

[giorgio]

Ciao! Sono un collega della provincia di Trapani. Desideravo solo dirti: GRAZIE. 😃

[RomanBonanno]

Le ultime frasi spiegano il concetto perfettamente!

[antoniodedomenico]

Alta qualità, grande varietà, stagionalità, moderata quantità e semplicità. Berrino docet. Non c è dieta migliore al mondo da seguire se segui questi precetti. Piccolo particolare: metterli in pratica costa grandi sacrifici purtroppo...

[grazianomoretto]

Giusto modo di affrontare l'argomento, bravo

[donatelladepatre]

La gente non mangia frutta e verdure ma prevalentemente pasta e pane raffinatie poco pesce

[katycurti]

Intanto bisognerebbe capire cosa è la dieta mediterranea!!! Grazie doc!

[SilviettadettaVeccia]

secondo me è la migliore anche se nessuno la segue. I legumi sono ormai sconosciuti e la maggior parte delle persone mangia carne rossa tutti e dico tutti i santi giorni. non sostituiscono con nient'altro, ci aggiungono sopra formaggio uova, se pensi che la fettina panata ha tutti questi ingredienti, e ci aggiungi la pasta con il ragù di carne vai che dieta mediterranea è ???

[piccolegrandiemozioni]

purtroppo questa dieta viene detta ma non spiegata, perciò crea un'interpretazione del tutto sbagliata!
Grazie dottore e BUON LAVORO

[DomenicoFlotta]

La vera dieta mediterranea è quella che facevano i nostri avi. Mangiavano un piatto unico costituito da cereali integrali o legumi, carne o pesce, tanta verdura, il tutto condito con olio di oliva. Ovviamente i nostri avi si spaccavano la schiena dalla mattina alla sera.

[lisabenassi]

Finalmente una persona che dice la verità...non posso che apprezzare questo professionista

[luigi]

Buongiorno, doc....centrato il problema....noi crediamo di mangiare alla mediterranea, ma in realtà ci nutriamo camionista....penso che oltre l 80 per cento dell' alimentazione quotidiana siano zuccheri semplici e amidi....un bel guaio!😞

[emanuela]

Buongiorno dr Filippo, e da tempo che sento parlare dei shirataky cosa ne pensa? 🤔 Io sono anni che lotto contro il peso, e sono abbastanza equilibrata anche se a volte mi lascio andare agli sgarri... Ma ora sono entrata in mentalità... Che voglio migliorarmi ho quasi 52 anni e voglia di stare bene... Buona giornata 😊

[alessandraderose]

Salve dott. Ongaro, quante uova intere sono consigliabili a settimana?

[MrAcetone]

Ma la pasta si può mangiare tutti i giorni? c'è una quantità limite? e soprattutto fa male?
io ad esempio ho 34 anni (uomo) e pratico nuoto agonistico 3 volte a settimana e se non la mangio a pranzo non riesco a nuotare la sera.
E poi, è meglio quella integrale?

Grazie!

[lorenapaleari]

Buonasera dottore mi scusi i legumi ideali sono quelli secchi, reidratati e bolliti o quelli freschi?Lei è l'oracolo assoluto, grazie

[Giubizza]

La dieta mediterranea non la seguivano neanche i miei nonni.