Решила пропить витамины? Сперва сдай эти три анализа! #shorts

Чтобы что-то восполнять, нужно знать, что именно находится в дефиците, а об это расскажут только анализы. Итак, на какие дефициты нужно сдать анализ❓❗️

✔️ Анализ на витамин Д. Его часто не хватает, и в качестве профилактической меры его можно принимать и без анализа в дозировке 1000 Международных единиц, но если анализ показал значительный дефицит, то необходимую дозировку вам подскажет врач.

✔️ Далее, анализ на витамин В12. Необходимая норма 500 единиц. Хотя в бланке с результатами наверняка будет указана меньшая цифра, но ориентироваться нужно все-таки именно на 500 единиц. Если показатель значительно ниже этого значения, например 250, то курс витамина В12 был бы вам весьма кстати.

✔️ И третий анализ - анализ на ферритин. Если его показатель ниже 20, и вы ощущаете упадок сил, у вас часто болит голова, выпадают волосы - то это уже симптомы железодефицита, и вам желательно сдать дополнительные анализы: ОАК, железо, трансферрин. И на их основании уже можно будет делать вывод назначать вам препараты железа, или пока в этом нет необходимости.

Есть вопросы по здоровью? Хочешь сбросить вес или привести сеья в норму? Не стесняйся - пиши мне в "тележку"! Доступ в профиле.

#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #зож