O que eu fiz para ACABAR com a BARRIGA INCHADA

Para acabar de vez com a barriga inchada que é um problema constrangedor e doloroso a nutricionista Tatiana Zanin vai te contar tudo o que você pode fazer e especialmente o que ela fez para se livrar da sua própria barriga inchada.

A barriga inchada pode ser causada por alguma intolerância a algum alimento, por isso além de te ajudar a descobrir o que pode ser, ela também te explica o que pode fazer para se sentir melhor.

Espero que alguma dessas técnicas te ajudem a voltar a ter uma barriga lisinha novamente.

#TuaSaúde

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[rafaela]

Vou começar a dieta tô precisando muito 😥
02/05/2021 =75 kl (meta 55)
02/06/2021= 69 kl 😍
30/08/22= 53 Kl❤️ Voltei 😂
Curti aí pra mim lembrar e voltar aqui da o resultado 🏃🏻‍♀️🙏🏻

[alexandramarquesdarocha]

Retirei o leite de vaca e a farinha de trigo. Aprendi a controlar o estresse e ver a comida de uma forma diferente. Aprendi a tomar mais água e a me livrar de gente chata. Oro antes da refeição e me conecto com o alimento para mastigar melhor. Uso kombucha uma vez por semana e pyssilium também. Caminhada também ajuda muito.

[Rafaelacristinaribeiro]

Dicas dela no vídeo:
*Carvão vegetal
*Chá de cardamomo
*Probióticos
*Exercícios de Kegel
*Massagem na barriga
*Mastigar bem a comida
* Não beber líquido enquanto come
* Fazer teste de 3 dias com o derivado de leite, e ver se é a causa é a lactose
*Eliminar alimentos que provocam gases .

[robertamaria]

Eu vivia com irritação no estomago, barriga inchada...
Passei a mastigar mais os alimentos e tirei o leite, nunca mais. Mudou minha vida. Só isso bastou.

[genevahelena]

"Até encontrar o culpado, ninguém é inocente!". Taty, seu trabalho é informacional e divertidamente excelente. Obrigada! 😂😍👏❤

[helder]

Além de extremamente bonita e boa comunicadora, tem um humor contagiante, parabéns.

[santossantos]

Gente, ela tem o dom! Explica com tanta desenvoltura e simpatia.

[ladyaevilzinhaanaferraz]

Glútem, depois que aboli pão, massas e tudo que tem glútem, minha barriga desinchar, parei de ter diarréia, gases. Eliminei açúcar, bebidas açucaradas, cereais e faço jejum intermitente protocolos variados. Amo suas dicas!

[nathaliaromanato]

Eu fico ruim quando como pão, muito arroz e coisas com farinha, quase não conseguia dormir a noite de tão dolorida que eu ficava. Agora diminui a janta drasticamente e cortei o pão.

[amaurirosa]

Tati, comecei a seguir seu canal e dicas. São excelentes. Faço 70 anos em outubro e estava com 108 k com 1, 74m de altura. Comecei, 1º de junho, jejum intermitente de 16h. e 3 vezes por semana sendo que sábado e domingo tomo minha cerveja.. Hoje, dia 12/06/21 pesei 102k e uns quebradinhos. Por isso vai meus agradecimentos. Minha meta é 90 e meus joelhos agradecerão.
Fui cinegrafista dentre outras coisas e gostaria de sugerir que vc, em off, deslocasse sua estante pra esquerda da tela, deixando a parede sem nada atrás de vc como está agora e aumentar uma posição na velocidade de sua câmera pois isto fará a luz estourada em vc, ficar certa... só uma sugestão. Excelentes seus vídeos mas como nós, tudo pode ser melhorado....

[luanadalbelo]

Segui suas dicas por 1 semana, reduzir comida, exercícios um dia sim um dia não, sem frituras, sem embutido (exceto o presunto) daí ontem fiz dia do lixo, fui na pizzaria, gente socorro como tô passando mal. 😭

[priperseverando]

Se tivesse a opção de likes. Por mais pessoas assim no mundo. Gratidão 🙏

[carlinhasateles]

Enfim uma explicação lógica pra meu inchaço abdominal sem ingerir lactose ou glúten 🙌

[denisemagnavita]

Vc é maravilhosa garota. Era td q precisava ouvir. Tenho 10dias com gases...seus vídeos me ajudaram muito. Vc realmente entrega td. Deus abençoe sua caminhada hj e sempre

[PauloRoberto-mkdv]

Minha mães estava com problemas com gases, falei para ela deixar o feijão de molho de um dia para o outro e fazer um teste. Hoje ela nem pensa mais em comer feijão sem deixá-lo de molho 👏

[AlineMartinez]

Meu problema é o glúten... corto e a vida fica ótima o duro é cortar de vez.

Amo o seu jeito da falar porq é descontraído, engraçado e didático 💕

[robertagamah]

Sou intolerante a lactose, e acabei de pesquisar sobre a dispepsia, foi isso que me levou ao seu vídeo. Tenho sentido meu abdômen muito inchado, sensação de cheia, e vc descreveu tudo o que sinto. 😫

[FatimaFlorencio-bwjs]

Tirei o feijão, o pão, o leite, macarrão, refrigerante ! Descobri que fico inchada quando estou passando por situações de estresse.

[amlydlelis]

Chá de camomila e erva doce é excelente para desinchar a barriga.
Evite usar açúcar refinado.
Eu uso o #Demerara e o #Mascavo