Cómo comenzar a correr

Correr es la actividad física más simple y efectiva para perder peso y mejorar tu salud, pero ¿cómo comenzar cuando nunca has sido físicamente activ@? Corre 30 minutos seguidos con este plan de 8 semanas.

Capítulos
0:00 - Introducción
2:19 - Comienza caminadndo
3:10 - ¿Cuánto caminar?
4:15 - Comenzar a correr
6:15 - El plan
8:14 - No pain, no gain

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ADVERTENCIA: Esta información tiene solamente propósitos educacionales y no pretende reemplazar la consulta o el consejo médico profesional. Consulta al médico para tu caso en particular sobre cualquier condición de salud.