Batido de Plátano y Avena para Aumentar Masa Muscular - Licuado de Proteínas Casero

¿Necesitas un subidón de energía o ganar masa muscular? Comienza el día de la mejor manera con este saludable batido de plátano y avena. O si lo prefieres, toma este batido de proteínas casero para recuperarte después de un entrenamiento.

Nota: Si necesitas batidos naturales con muchas más proteínas, echa un vistazo a estos otros batidos de mi canal, todos tienen más de 40 gramos de proteínas:

INGREDIENTES
● 1 plátano mediano
● 4 cucharadas de avena
● 1 cucharada de miel
● 250 ml de leche desnatada
● 1/4 cucharadita de canela en polvo

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Si necesitas batidos con más proteínas, echa un vistazo a estos otros batidos de mi canal, todos tienen más de 40 gramos de proteínas:

[CarlosLopez-hcky]

Solo darán like los que comen mucho y no engordan:) 👍🏻

[ocelotesexi]

La verdad es que si funciona, yo lo llévo timando hace 3 meses, pesaba 60 kilos y mido 1.80, era muy delgado pero con este batido y claro combinandolo con ejercicio y más comidas ricas en proteinas notas mucho el cambio, ahora peso 72 kilos y he ganado masa muscular 👌🏻

[jonathanj.]

Yo si voy a documentar como voy, porfa, comenten lo que sea o denle like al comentario para no perderlo.
Enero 2021 - 54kg *inicio*
Enero 31, 2021 - 56kg

[DJosue]

Bueno yo haré el cambio en esas personas que comentan que van a probar y que regresarán en un mes si hay cambios y blablabla y no regresan jajaja
Bueno yo empecé el 10 de Diciembre del año pasado y hoy 29 de enero ya eh visto muchos cambios
Lo tomo 2 veces al dia en la mañana y en la noche y
En la mañana después del desayuno y como de 3 a 4 veces al día
Luego en la noche después de cenar hago un poco de ejercicio y luego me tomo el último licuado
Para los que son delgaditos (as) esto ayuda mucho
Yo estoy feliz con mis resultados y voy x más
Ahora espero sus likes🥺
Kiero saber que se siénte ser famoso x un comentario positivo en este canal XD
👇
👍

[jakychaves]

Mientras otros buscan adelgazar
Nosotros quisiéramos ser gordos xD

[luisarmandoperez]

Llevo dos semanas consumiéndola antes de ir al Gym y si veo resultados la verdad

[auroradanda]

Like, si también te cae mal esa gente que nunca regresa a avisar si funciono o no 🤦🏻‍♀️ tengan tantito pudor. 🤣

[alexg]

Hola, yo la hice hace aproximadamente 20 días, ¡Es bastante buena! Te da energía, y de la mano del ejercicio uno va ganando peso ♡♡

[alejandrosalazar]

Yebo un mes con este batido me a funcinado de maravilla lo tomo despues del ejercicio un poco de dieta y sin refrescos ni pan y estoy contenta con el resultado

[jhonatandavidsilvaneyra]

Estoy haciendo ejercicios en cuarentena y empiezo a incluir este batido hoy 1ero de junio del 2020 regreso en un mes para ver resultados. Like para que no se pierda

[therowerowe]

Youtubers que se tomen tiempo para contestar a sus subs valen mucho

[veronicanunez]

Llevo 1 mes tomando este batido y haciendo ejercicio e notado la diferencia en el tamaño de los glúteos muy bueno

[javiersantos]

Llevo dos semanas tomando este batido y Ami si me a hecho efecto me siento y me veo con más musculo, con menos grasa y como más ancho (grande)lo tomo después de entrenar espero que a vosotros os haga efecto seguiré tomándolo💪

[anavalera]

Hoy 15 de marzo lo comenzaré a tomar, vuelvo en 2 meses les cuento como me va YO VOLVERÉ

[julianaabreu]

Delicious 🤤🤤🤤 le agregué una cucharada de mantequilla de maní y me encantó. Gracias por la receta 😍😍😍

[Daniela-mxjy]

Empiezo hoy 4 de agosto regreso en una semana, lo combinó con ejercicios de glúteos, piernas y abdomen dejen cm para no desaparecer.. 😁
No quiero engordar, solo ganar masa muscular ( glúteos) pero le pondré mucha dedicación y disciplina con ejercicio.

[adsfreefire]

Lo recomiendo tengo 8 meses haciendo ejercicio y tomándolo al terminar la rutina y me dio excelentes resultados 💪💥

[heycieloxd]

Tengo un gran complejo con mis piernas flacas, espero que este licuado junto a ejercicios funcione. Mañana empiezo a tomarlo. Iré comentando mis resultados:)

[juanestebanriosalvarez]

Hola gente les seré sincero, hace casi 2 semanas comencé a tomarlo a diario y la verdad me a servido mucho si sirve para aumentar masa muscular, desde que lo llevo usando e visto uno que otros cambios, muy bueno.