Как сделать тонкую талию?

[VladlenaFit]

Как сделать тонкую талию?

Было время, когда мечтала превратить свои 68 в 60 см, чтобы соответствовать стандартам 90-60-90. Везде было написано, что для этого надо похудеть и качать пресс. Окей, я похудела, живот показывает очертания кубиков, но талия моя тоньше 66 см ни разу за все время не стала.

Когда талия отсутствует, потому что ее скрывает жир - это понятно. Все, что нужно сделать - это похудеть. Но почему тогда не у всех худых она есть?

Все зависит от нашей генетики: межреберного угла, ширины таза и расстояния между ребрами и тазовыми костями.Межреберный угол бывает тупой, прямой и острый. У людей с тупым межреберным углом талия, вероятнее всего, будет шире, чем у людей с острым.От ширины таза тоже многое зависит. Если таз намного шире объема грудной клетки, то талия будет более выражена. Вспоминаем Кардашьян, Дженифер Лопес и тд.

И не забудем про расстояние между нижними ребрами и тазовыми костями - это как раз то место, где наши мышцы и кожа «спадаются» внутрь, образуя талию, потому что в этом месте нет костной поддержки.Измерьте его четко сбоку. Считается, что у кого расстояние больше 12 см, те и являются обладателями осиной талии. Это не точная наука, просто по интернету такая инфа гуляет. Есть люди, у которых комплекция устроена так, что с любым % жира талия у них есть. Например, фигура «Песочные часы». В моем случае, широкая грудная клетка, тупой межреберный угол и расстояние от ребер до таза всего 7 см - никаких шансов на талию. Я скорее всегда была фигурой Т с широкими плечами.

Чтобы уравновесить плечи, я начала качать активнее низ. Мне кажется, что фигура стала гармоничнее, чем была раньше.

Добавляя объем за счет мышц, можно сделать фигуру ближе к ⏳. Так что качаем не только ягодицы, но и про верх не забываем.

Программы тренировок для дома и зала на сайте vlaldenafit.ru

[helgaai]

Вы очень классная и всегда все по делу!

[СветланаОрехова-ут]

В 42 годика наконец-то осознала эту истину со скелетом и вместо извещения себя голодом ушла раскачивать «верх» и «низ». Только моя талия при параметрах груди и бедер относящихся к размеру 42 даже в самом истощенном состоянии (когда торчали спереди тазовые кости ) не была меньше 77см😮. Да, я сейчас выгляжу массивнее и мне нужно менять абсолютно весь гардероб (мало все, кроме некоторых штанов, где раньше была пустота, а теперь разместилась жопа), но более гармоничнее

[ОльгаХомутова-йш]

Классно 👍. Спасибо за информацию, всё по делу, вы супер ❤❤❤

[zerogravity]

на последнем рисунке больше похоже не на песочные часы, а на сколиоз😂😂😂

[lianan]

После "фильтра" у меня по моему челюсть упала😂... вот как эти фитоняхи порождают в нас комплексы. Кстати, некоторые особенно включенные дамы удаляют нижние ребра, чтобы сделать талию уже, а ещё талию поможет сделать уже корсет... ранее дамы носили корсеты постоянно, и таким образом и кости и внутренние органы принимали иное положение, и талия становилась уже. Насколько это вредно, думаю вредно, но вот по поводу, что "кости мы не можем подвинуть"-можем. Зубы двигают, ноги ломают и растягивают и ребра "не поезд" 😂, тоже подвинутся. Но ... все эти утягивания, непременно приведут к проблемам жкт, например может возникнуть рефлюкс, так что это крайность.

[p_levin]

Чем тупее угол, тем тупее татушки на теле.