Тонкая талия дома 🔥 как уменьшить талию

[ТатьянаБеленькая-зефрукт]

ТЫ ЛУЧШАЯ Я ТОЛЬКО 10 МИНУТ ДЕЛАЛА ЭТО УПРАЖНЕНИЯ И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ🤩❤

[Kira_]

А сколько минут надо делать и за зколько дней получится

[elehka_vonenism]

Сколько дней нужно делать? Или само изменение будет видно?

[ИринаПинчук-эт]

А как правильно дышать при выполнении данного упражнения

[cookie]

Запомните, что пресс не делают талию меньше наоборот её увеличивает!!!

[olgasturmina]

Что делать если лопатки сами отрываются от земли

[fan_baby_toca]

Если вы качаете пресс лучше не делайте если хотите тонкую и узкую талию потому что качать пресс - это делать широкую талию

[kavabangaya]

У меня от такого упражнения как раз и стала шире талия. Я вообще боюсь делать пресс, после укрепления глубоких мышц стали крепкие мышцы по бокам

[VladislavaURL]

Мыжца только расти будет поэтому талия врядли умениьшится

[ТатьянаБорискова-ьв]

Но у автора канала широкая талия 🤷🏻‍♀️

[Hobadger]

Серьёзно?! У этой обычной девушки САМАЯ ОБЫЧНАЯ(БАНАЛЬНАЯ) ТАЛИЯ в размерах, относительно её веса, роста, возраста. Конечно, лучше, чем у бочек или холодильников на ножках, но и эта талия далекааа от эталона красоты(когда слюни текут, а голова повернута назад, на похожую с осинной талиеи, хотя ты идёшь вперёд), о которой пытается рассказать, да ещё что то рекомендовать автор ролика. Тренировать нужно все мышцы корпуса, живота и ног, тогда в комплексе с массажем нагрузка и этих мышц и органов, будут гармонично сосчитаться верх, низ и середина. Правда мозга это не прибавит. Только правильно подобранные упражнения, питание, мера, сила воли, время, чистый воздух, отсутствие лени и отдых со сном помогут совершить прорыв, а иначе посредственность и разочарование!