Como Mejorar Flexibilidad

Si quieres mejorar tu flexibilidad tienes que saber que parte es la que quieres mejorar. Escoge 1 ó 2 ejercicios para estirar esa área y entrénala de 1 a 2 minutos por días. Puedes hacerlo en series de 30 segundos.

¡Espero que el video les ayude! #calistenia

[Fan_de_solarbolas]

Re epico entrenar con esa camisa fachera

[diegovelazquez]

Puedes hacer un vídeo con los ejemplos de ejercicios para cada área para tomar referencia, es que desconozco por completo eso

[Miguel-ohara]

Inferior para más específico rodillas para mejorar un poco en el boxeo para más fluidez y menos riesgo de lesión

[diegonavamuel]

Arceo, vengo parado hace dos meses, alguna recomenda comer para retomar Los entrenamientos

[gaxb]

Que ejercicios puedo hacer para lograr hacer un split

[-JayR]

Arceo una pregunta: ¿ Cuándo es q le puedo agregar peso a los fondos, trae algún beneficio extra ? .

[SpreekkPlay]

Cada día? Recomiendas algún día de descanso?