5 minutos - LPF

Como eu prometi, gravei meu treino de LPF dessa semana. Curte o vídeo se gostar. Bom treino e até semana que vem!

[ananail]

Começando hoje vou fazer de manhã e a noite volto daqui uma semana curtam por favor
Voltei dia 10.05 estava com 80 cm agora estou com 77cm ninguém curtiu 😢 mas Voltei faço de manhã em jejum e a noite. Volto semana que vem curtem 😅

[eliarahahn]

Faço a 3 meses e posso dizer que estou amando minha cintura diminuiu mas o relato que quero dar é sobre meu intestino, sempre usando fibras laxantes e posso dizer que agora vou ao banheiro todos os dias estou maravilhada, sempre fui trancada do intestino e nada surtio muito efeito, e o hipopressivo foi uma benção pra mim, façam e não irão se arrepender

[Unhrs]

Estou tentando. Confesso que me deu vontade de imitar o doguinho...tava um soninho tão gostoso 😍🤗

[sarinha]

Todo dia eu venho vê ela kkk mudou drasticamente minha cintura, amém ❤❤❤

[wendygaby]

Eu gosto de fazer quando acordo, oq eu percebi e que minhas calças na cintura e frouxa, espero ter ajudado alguém nos comentários, já q os outros falam q vão voltar mas não volta pra falar de seus resultados.

[biancadamascenodossantos]

Comecei a fazer hoje, semana que vem darei o feedback

Eu percebi que minha postura melhorou bastanteeee, minha cintura afinou um pouquinho (mas n medi, foi no olhometro msm kjk) a pochete, como já de esperado, não diminuiu kkkk e sem contar na melhora do funcionamento intestinal.
Eu ameeii, aconselho a todos fazerem, pq n é só questão de estética (q vejo muitas pessoas fazendo por conta disso), mas sim do bem estar do corpo.

[Itzz_Starrofc]

Façam, em 1 mês perdi 3 cm de barriga e 2 cintura. 5 min todo dia tô apaixonada 😍😍😍

[brunasilvaa_]

Hoje foi o meu 1° dia. Vi varias youtubers a particar este exercicio e disseram que era bom e afinava muito a cintura. Eu treino em casa faço cardio e treino pernas, braços e glúteos. Mas ainda tenho um pouquinho de barriga que me incomoda bastante. Mas pelos comentários já vi que isto não emagrece só afina msm. Eu tirei fotos da minha barriga e daqui a uma semana volto para contar se vi resultados ou não. Podem curtir para eu não esquecer? 😢

[imperatriz_army]

Faço todos os dias pela manhã é era difícil nó começo p/ mim, devido a minha barriga, eu sentia muita dor.
Agora com 1 mês depois vejo tanta diferença, realmente os resultados são maravilhosos ❤🥰

[vivianelopes]

Eu fiz por um ano a minha função intestinal melhorou mt e aliado a dieta e treino eu afinei mt a cintura

[regardless.]

evitem de fazerem depois de comer, porquê pode fazer mal, optem pra logo depois que acordar

[atenas]

Já estou uma semana fazendo e eu sou falsa magra, tinha um barrigão, diminuiu muitoo, fazendo exercícios físicos junto com uma alimentação saudável, tem me feito muito bem e melhora muito a constipação, quando dar um mês eu falo sobre o progresso!

[Emile]

Gratidão por compartilhar esse treino conosco. Estou fazendo á um semana e já obtive resultados, estou sentindo minha cintura mais fina, a barriguinha de grávida também sumiu, e minha postura melhorou muito. Irei voltar aqui para compartilhar mais resultados.😉

[nicoletongu]

o video começa em 2:00 (marcando pq eu vejo todo dia pra acompanhar enquanto eu faço)

[lurodic]

Estou a 1 mês e meio fazendo vejo resultados significativos no meu abdômen, e estou aprendendo a respirar melhor também!
É incrível. Antes minha barriga TREMIA, hj já melhorou bastante 😍 Gratidão Nat são 5 minutinhos que fazem diferença.

[vickrafaela]

Nessas férias de final de ano, vou ficar só na yoga e algumas vezes dança. Vou fazer hp depois disso. Eu pratico natação, mas agora vou estar de férias. Mas quando voltar, será yoga, depois Hp e musculação (treino funcional) + natação. Muito boa sua aula.

[camilabueno]

Comecei hoje semana que vem venho dar feedback, mas até agora foi o único que eu realmente consegui entender

[isatkm]

quero fazer todos os dias, já estou no meu segundo! já fiz outros treinos de lpf mas esse faz eu sentir ombros, braços, costas e abdômen como se estivesse treinando! tudo em 5 minutos? estou maravilhada

[ligiacaroline]

Gostei da explicação simples e objetiva. Vou baixar o vídeo para garantir até mesmo quando eventualmente ficar sem net. Bora afinar né LOL

[lecticiaroque]

Começando hoje, alguém curte pra eu voltar? Rsrsrsr daqui a 1 mês venho contar como foi…