Die 5 besten Trizepsübungen !

Heute mal wieder ein Trainingsvideo wo ich euch meine lieblings Trizepsübungen zeige, die ich selber in meiner Karriere gemacht habe.

Vielleicht könnt Ihr noch was mitnehmen und es selber in eurem Training einbauen.
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Aufnahme und Videoschnitt von

[SH-vzgz]

Der Matze wird immer sicherer vor der cam. Danke für dein content

[mrtedstriker]

Klasse Idee mit den „Top 5“-Übungen. Wäre cool, wenn du solche Videos für jede Muskelgruppe machen könntest. Ich steh oft genug im Gym und denk mir: Welche der gefühlt 20 möglichen Übungen machste jetzt? Da helfen solche Tipps enorm weiter, auch wenn es natürlich immer persönliche Vorlieben sind. 👍

[stizzl]

Danke Matze, deine Videos haben mir immer sehr weitergeholfen! Mach genauso weiter und viel Erfolg und Gesundheit für die Zukunft!

[dr.jekyll-occult_Legacies]

Matze Du Altes Monster. Nie unterkriegen lassen 👍

[steffenzimmlich]

Sehr schön! Danke dafür und gerne mehr👍🏻

[borissch]

Wir haben im Studio eine Trizepsmaschine, in die ich mich so verliebt habe, das ich die am liebsten mit nach Hause nehmen würde. Nach dem Aufwärmsatz kommt schon der Pump . Die Dipmaschine ist auch gut, vor allem besser für meine Schultern als freie Dips. Meine 3. Übung ist auch French Press am Kabel und das war es dann auch schon

[denisfelde]

Danke für die Tipps, man kennt zwar viele Übungen. Bleibt doch fast immer bei seinen schön nochmal zusehen das es auch andere Übungen gibt 💪💪🤜🤛

[Das_Munckelchen]

Könnt Ihr auch ein Video machen mit der Fragestellung " Was sind die wichtigsten Übungen für den Bauch"?

[gedachtfront]

Super, Mal wieder alles dabei. Unterstützend zu Matze's Aussage bezüglich des etwas breiteren Griffs beim engen Bankdrücken hätte ich noch (erklärend) hinzuzufügen:
1. Greift man zu eng, treibt die Hebelwirkung die Ellenbogen auseinander (=kontraproduktiv, da enge Position der Ellenbogen entscheidend ist, nicht alleine die Griffposition!)
2. Greift man zu eng, wird die Range of motion eingeschränkt (=man kommt beim Drücken gar nicht weit genug runter)
3. Wie er es zeigt ist perfekt. (Ellenbogen so eng wie möglich am Körper, und die Griffbreite genau gerade darüber= Unterarme ca. 90° zum Boden).

[blackmoona]

zum tausendsten mal. wird nie langweilig kkkk

[Daniel-dinu]

Mega sympathisch. Du bist sicher ein toller Trainer.

[patrickernst]

Super Video. Übung 5 mach ich so ähnlich und gibt bei mir den besten Pump!

[malabg]

Stabiler Daunen 👍 für stabile Armübungen.

[independent]

Du und Markus einfach bester Content. Zusammen und alleine immer wieder Top .

Grüße aus dem Harz.

[n.s.]

Matze ich mag dich, deine Videos ein Traum. Besser als die mit dem Hulk. Du bist sehr sympathisch und schaust noch immer gut aus. Bitte mach weiter so
Liebe Grüße aus Österreich

[anjak.]

Die Dip Maschine ist beim Matthias mega geil. Ist richtig anstrengend . Auch das Personal Training mit ihm ist immer super.

[Samson]

Diese Schultern im Intro, Kanonenkugeln ad its best !

[thedestroyer]

Sehr gute Übungen Matze die wichtigsten Übungen.Dips mache ich nicht mehr weil ich die Übung für die Ellbogen und Schultern sehr ungesund finde bzw. meine Schultern machen das nicht mehr mit sofort schmerzt es bis zur Bizeps Sehne, damals ging da was 80 kg Zusatz Gewicht auf 10-12 Wiederholung mittlerweile mit 148 kg Körper Gewicht und 38 Jahren schone ich die Gelenke und meide die Übung Dips.der Rest der Übungen sind top und kann ich nur empfehlen.

[MegaNightmare]

Die 3 & 4 mach ich seit Jahren. Ich mach auch kein ganz engen Griff, weil ich das gefühl am Ellenbogen nicht mag und die 4 zieht am ende echt krass, aber ein sehr geiles gefühl :)

[montanared]

Hi Matze vielen Dank für die tollen Videos. hab seit 2 Jahren Bandscheibenvorfall untere lws. Hättest du vielleicht paar Übungen für den unteren Rücken? weiterhin viel Erfolg.