Восстановление спины после травмы!

За свою гоночную карьеру я два раза ломала позвоночник и оба раза мне помогал восстановиться мой тренер Игорь Ключников. О том как постепенно и безопасно вернуться к активной жизни без последствий мы рассказали в этом видео.

[АлександрМатюнин-еж]

Будьте здоровы, удачи в восстановлении и гонках

[TT-skoj]

Не ломайся больше🙂 вот про голеностоп бы подобное видео, хорошо рассказываете👍🏻

[Nadya-hsqj]

Спасибо огромное! Сейчас тоже после компрессионного перелома.Полгода проходила в корсете, теперь нужно восстанавливать мышцы. Самое обидное, что ушатал меня шкаф с книгами)))

[EquilibristMsk]

Какая дисциплинированная Настя, все выполняет, что говорит тренер, умница! :) На самом деле вариантов восстановления спины после травм есть много. Тут главное не лениться и регулярно выполнять упражнения. У меня, после работы гимнастом в цирке, есть пару грыж в пояснице. Когда делаю упражнения - все прекрасно, а как только начинаю сачковать - сразу начинается дискомфорт. :)

[Myasoterka]

как я понял оба перелома были без отказа чего либо ? на данный момент уже пол года сижу в инвалидной коляске после падения с мота ( тот же компресионный перелом, железка во всю спину и частичный отказ ног сопровождающейся сильнейшей спастикой) думал увидеть тут как после такого востанавливаются но видимо не туда попал( всем удаче ребят берегите здоровье и новых побед.

[evgenyfedorov]

Спасибо. Отличное видео на личном примере. Вопрос: как подобран комплекс упражнений для ежедневного поддержания мышц в тонусе в дальнейшем. Какие критерии выбора? В какое время суток выполняется?

[КултаеваАйгериммм]

Здравствуйте, моя мама получила травму упав с лестницы.Подойдут ли ей эти упражнения?

[llOSll]

Только сейчас понял как ты права. Плечом прилетел в грузовик. Но смог погасить скорость до удара... Девушки мотоциклистки, видимо, не имеют чувства самосохранения. Мне хватило одного раза. Жена уже 5 раз билась :( К счастью цела после каждого раза. Спасибо дугам, которые я сделал после первого её падения :)

[TotalRookie_LV]

Гребля? Не зря я очень хочу купить лодку! Недорогую, надувную за сотню-полторы евро.
Самое смешное, что я домосед и работа по большей части в офисе. Но сидел в неправильной позе, плюс когда-то давно падал набок, на строительных лесах был открытый люк, а я не заметил, сделал шаг в бок, и... далее как в мультике - сделал шаг, а под ногой ничего нет. Плюс когда-то мне утром сонный, но летящий на немаленькой скорости водитель бусика врезался сзади. Короче, у меня немного деформированы позвонки шеи, что иногда давит на нервы, была парочка эпизодов проблем с руками и ногами - пропадала чувствительность, была слабость, хромота. Так что зарядка для офисных работников это не глупость, а необходимость. Хотя казалось бы, где мотогонки, а где сидение за компом, но можно встретится у реабилитолога.

[Corsaptem]

Анастасия! Здравствуйте! Сколько Вы Алексею Голосову за рекламу задонатили?) А то он там конкурсы всякие мутит, чтоб комментов побольше было)) Я не кому не скажу)

[DedPihto]

Такой спорт нам не нужен. Сломанный позвоночник не стоит того.

[inv_elf]

опять новые сережки, ну модница Настя)))