Genética ruim?! Evolução de corpo falso magro em casa #shorts

Essa foi a minha transformação de corpo em 1 ano durante a quarentena. Eu pratiquei calistenia e musculação em casa. Treinos improvisados mas sempre focado na evolução. Primeiro emagreci e perdi 10 kg de gordura. Depois decidi ganhar peso e focar em tentar crescer limpo e ganhar massa muscular. Eu faço treinos estilo bodybuilding 5-7 vezes por semana e um pouco de cardio todos os dias.
Espero que essa transformação corporal te motive.

TRANSFORMAÇÃO DE CORPO DE FALSO MAGRO.

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[MNMCRen]

Você me motivou a continuar em casa jogando vídeo game.

[murillosousa]

Cara… Vendo você eu me via há 5 anos. Temos dois caminhos a seguir: só reclamar ou tentar mudar nosso estilo de vida.
Você fez o mesmo que eu. Parabéns por sua mudança e sua evolução! Mesmo que a evolução seja lenta, ainda é uma evolução! 💪🏿

[今Richard]

Um mini monstro eu diria pq ele ainda n esta tão grande mais em comparação cmg esse cara é um monstro pq eu ainda estou na fase gordinho parabéns irmão foi visivelmente uma ótima evolução

[crash]

Vc me motivou a começar a treinar, faz uma semana que to indo na academia, 5 vezes por semana, e to seguindo sua dieta pq eu sou falso magro. No começo é pouco resultado mas em longo prazo sei que posso ficar parecido com vc, tu é brabo irmão tmj

[gdgdfgdfgdgjjdf]

Evolução braba!!, Parabéns pelo esforço e força de vontade, poucos tem isso!!! 👏👊

[kalliuoliveira]

Aí sim, meu brother! Apenas nós sabemos do nosso esforço e sacrifício, então não dê ouvido as críticas negativas, porque eu sei que elas também vem. Mantenha o foco e logo estará no top! 🤝

[matheusali]

Evolução braba, evoluiu muito porque implementou os aspectos mais importante, que é treino e dedicação, e como o corpo fala o seu já está mostrando os resultados.

[yceoza]

Ainda não está grande, é óbvio. Porém, mantém essa garra que um dia chega a volume 💪

[luizfernandoribeiro]

Continua que ta dando certo, irmão!
Nós vamos chegar lá!

[lucasgamr]

Parabéns amigo! No meu caso, sou muito novo para pensar nisso. Eu só quero manter o foco em uma coisa (estudos) e ignora o resto. Mas vc vai ser uma inspiração para mim.

[LuisHenrique-jnky]

Está no caminho certo 💪🏼🔥 evolução toop
Não ligue para os comentários falando asneira, diferentemente deles, você está no caminho de ter um shape incrível!!

[c.henrique]

Estou no estágio super frango, fé que vou vencer🙌🏽

[notyourkuro]

Fazer exercícios para ficar bombado ❌
Fazer exercícios para ficar menos frango ✅

[kamesw]

Man, o processo é demorado mesmo, daqui a pouco vc vai ficar mais forte do que já é

[GuilhermeSouza-wkdf]

você se esforçou ? você gosta de como está agora ?
se sim mano, fds, você é incrível

[lincoln]

Mano, animal! simplesmente animal! Tu realmente evoluiu nesse tempo de treino, tá provando que esforço e dedicação te levam a outros patamares. Eu passei exatamente pelos mesmos processos, mas não tenho intenção de ficar grande, só definido. Gostaria de saber o que te motivou e quais são seus objetivos

[elliaka]

Uau, agora tenho mais confiança em ir pra academia e mudar pro físico que quero, obrigado bro

[Mateus]

Eu preciso perder peso, mas estudar e treinar fica muito cansativo, vou me dedicar mais, e tentar dividir meu tempo melhor, perder peso não é fácil, mas tbm não é impossível. Seus vídeos me motivaram 💪

[lactovacilo]

To no estágio do frango nível 2 kkkk, melhorei minha alimentação e daqui pra frente é só evolucaoy

[JoyceAbsolutZero]

Legal mano, continue a evolução que assim vc se inspira cada vez mais e inspira novas pessoas a mudar de vida tbm!!