calambres 😖 porque se producen? #calambres #deshidratacion #ejercicio

[rubendariogodoy]

yo no soy muy deportista que digamos, sin embargo me agarran muchos calambres en las piernas ( e varias oportunidades a sido en ambas pierna a la vez), también me agarran en la espalda, en los brazos, en la planta de los pies, los dedos de los pies, , ya no se que tomar, he tomado calcio, potasio, magnesio .