¿PORQUÉ DAN CALAMBRES?

Un calambre puede ser tan simple como una contracción muscular que pasa con un poco de estiramiento o puede ser señal de algo más complejo que requiere atención médica, si sufren calambres recurrentemente que no pasan con el estiramiento no duden en consultar a un médico.

✨️por qué calambres en las piernas
✨️calambres como quitarlos
✨️calambres como evitarlos
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[sorayachacon]

Que bella 🎉❤Mi querida Marcela para nada es egocéntrica, delega 💪🏼👏🏼👍🏽esta chica es espectacular 🥰de tal palo, tal astilla 👌🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼☀️💫

[mariaisabelguerra]

Gracias, hacer estiramientos en la mañana y en la noche es excelente para prevenir los calambres o Pat bien una rutina de ejercicios ayuda, Saludos y Gracias por compartir ❤️👍👍👍😊

[anamariacasascontreras]

Gracias. Son muy dolorosos pero trataré de hacerlo

[mariangeles]

Muy doloroso los calambres. Gracias por el ejercicio👏👏👏

[almaserrano]

Muchas gracias señorita Dios la bendiga

[efigenianoguera-hu]

Muchas gracias joven que enseñes a lOS viejos. Yo tengo calambres muchacha. Gracias. Dios te Cuide

[isissanchez]

Para preguntar se dice ¿ por qué? No porque.
Gracias por la información del contenido 👍🏼

[analucialemusespinosa]

Para los calambres lo mejor es tomar magnesio todos los días en la noche..m

[vivicardozo]

Aaa ok..Cambios fisiológicos en la concentración de electrolitos 😮 entendí muy bien 😅... ¡Pero muchas gracias por el ejercicio!

[MercedesOlivarAngel]

Muy buenas tardes excelente tema gracias una pregunta porque el hormigueo y picor en los pies

[luzagarcia]

Qué se puede hacer para los calambres en el estómago?

[eleidarojas]

😊 gracias por la recomendación y el ejercicio 😊 Por favor pronunciar mejor, más lento porque hay varias palabras que no se entirnden😊 buena la idea de Marcela, en ir capacitando a la nueva generación 😊 gracias desde Venezuela 🇻🇪 Usemos la banda y estiremos unos minutos a diario😊

[taichiwushu]

Muchas gracias por tan valiosa información

Una sugerencia: haz ejercicios de dicción y foniatría, puedes mejorar mucho tu manera de comunicar y hace más efectivos tus videos

Hay muchos ejercicios gratuitos en YouTube y, como se ve que eres disciplinada, avanzarás con rapidez en tus habilidades

Bendiciones!

[styi]

El citrato de magnesio es lo único que me funciona para los calambres.

[rosariveros]

Que médico debe ser, me pueden indicar. Gracias

[aracelypalacio]

Comer banana, ayuda con los calambres así me lo dijo un entrenador de fútbol, y tomar agua, gracias por ese estiramiento

[chelitaguerrero]

Buenas noches Ami dad mucho calambre muscular porque tengo 3 clavó en el fémur a mi pasa con alambre de cobré y envuelto en guaral de fique libia éso usaba mi abuela

[MariselaTejeda]

A mí me dan en los pies . Hasta cuándo me pongo los zapatos, ya ni hablar de unas botas. Trato de ignorar el dolor y, meto el pie rápido! Enseguida apoyo todo el pie en suelo. Si estoy acostada al momento del calambre, me levanto de volada y apoyo pie en piso frío.
Muy molestos 😢

[gloriavaldez]

Yo sufro de muchos calambres, lo peor es tomar mucha agua, ahora tomo pero por cada litro de agua, una pizca de sal marina o himalaya, pizca de bicarbonato, medio limón y 2 cucharaditas de miel, eso me saco los calambres

[marielarejala]

Y como se quitan los calambres en los dedos del pié 😢 gracias.