¿QUÉ HACER CON UN CALAMBRE?

Si sufren mucho de calambres mi recomendación es hidratarse muy bien y estirar. Si los calambres persisten recurrentemente amerita visitar al médico.
✨️por qué calambres en las piernas
✨️calambres como quitarlos
✨️calambres como evitarlos
#pilatesmarcelapedraza #cramps #calambres #fisioterapia #hidratación, musclepain.

Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[mariaesther]

Muchas GRACIAS por sus excelentes aportaciones para la humanidad Dios recompense grandemente y la bendiga 🙏🏻

[normaloera]

🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼Que bella inteligente y trabajadora!, !! sobre todo verla 🤗sonreír no tiene precio!!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[rochienbarcelona]

Gracias por tanta información importante. A mi dan unos calambres terribles en varias zonas del cuerpo y mi médico de cabecera me ha dicho que es por la fibromialgia que tengo diagnosticada.

Me encantó el comienzo del vídeo, jajajaja

[paquimoyalopez]

Excelente profesional, una pizca de humor, me a encantado Sra Marcela

[monicamariagonzalez]

Agradezco y siempre comparto sus enseñanza mi buena y ge til Sra desde Tucumana Argentina le abrazo con gratitud

[NievesIzquierdoRamos]

Me encanta todos sus vídeos por qué somos ameno salud de Córdoba España

[mariadelpilarbenitez]

Me encanta tús consejos y naturalidad...gracias.😊

[nadiamireles]

...si persiste consulten a un médico... excelente recomendación. Hace años sentí un calambre súper intenso, luego de tres días de malestar mejor acudí al médico, resultó tratarse de un trombosis venosa profunda... afortunadamente salí sana y salva...😅❤

[dianakoiv]

Marcela gracias por pensar y ayudarnos todos los días gracias 👆🤝👍🤲👏🇦🇷

[mariaelba]

Gracias....qué linda sonrisa tiene ! Siempre se la ve tan sería...😊😊😊

[norasanz]

Que linda eres Doctora te quiero como mi familia. Eres muy dulce

[soniagutierrez]

Gracias Dra por sus consejos!.Padezco de calambres en.los pies y a veces en las piernas! He mejorado con los suplementos de potasio y magnesio!❤

[pedroramirezmontalgo]

Saludos desde Guadalajara Jalisco México y Gracias por sus buenas recomendaciones y Dios la cuide hoy y siempre a tu familia también Pedro Ramírez montalgo compositor

[mariajasso]

Muchas gracias x compartir tu profesión y sus sugerencias 🙏🏼🥰

[mariaisabelguerra]

Gracias por el consejo, que terrible es un alambre, pero que bueno que la tenemos a usted Sra. Marcela, Bendiciones 🙏🏼❤️👍👍👍😊

[Laly-jwhb]

Qué bueno, estoy a salvo de los calambres porque me encanta el agua tónica y bebo mucha.

[vilmabrandes]

Buena Marcela siempre con tus consejos fantásticos y ahora más con tu humor efectivamente el citrato de Magnesio con potasio es buenísimo y para el estreñimiento y comer mucho plátano mucha agua y hacerse a comprensión y masajes uno mismo en las piernas del pie para para abajo y ponerse 20 minutos con los pies arriba hacer sesos masajes y acupresión varias veces al día cada vez que las piernas estén cargadas bendiciones acá desde Lima Perú tengo que pedirle la almohadita que me la mandé a Lima

[marthamedel]

citrato de potacio y Citrato de magnesio (natural slim) me salvó de esos horribles calambres 🙏🏽

[mariacalderon]

Yo los padesco muy seguido y e notado que me dan si me estiro estando voca arriba en la noche y lo que ago es estirarme de lado y una ves que me dan le doy pequeño s golpesitos en esa area y siento que me alluda a qué no se quede el dolor . Gracias hermosa señora por sus consejos que nos alludan mucho saludos y bendiciones 🤨🥺😞😘😘🙋

[patriciacasillas]

Gracias por compartir que es de hacer para cuando se tiene calambre