Bel Fıtığıyla Spor Yapılır Mı?

[fitklab]

Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş

[merveyalcn]

Tam olarak aradigim harika bir video teşekkürler 👏

[caganylmaz]

mukemmelsin hocam sporu birak hareket etme demek yerine en bastan hareket teknigini ogrenebilir cogu saglikli insan.illa da zorunlu vazgecilmez degil tabiki her hareketin alternatifi var sadece amac kas gelistirmekse belli bir agirlikla hipertrofi yapilir.amac atletik performans ise cok baska kas yapmak ise daha baska hareketler secilebilir.sade ve guzel bir anlatim yapmissiniz sag olun hocam

[hayvantv]

Efsane video hocam benim bir sorum var. Ben uzun zamandır calisthenics yapıyorum yaklaşık 2 yıldir. Şuan 16 yaşındayım. Hafif lordozum var. Okullar açıldığından beri futbol oynuyorum. Yaklaşık 2 haftadır. Bizim okul haftada 4 gün. Pazartesi, salı okula gittim futbol oynadım yaklaşık 1 saat. Çarşamba okul yoktu. Perşembe okula geldim. İlk 4 ders bitiminde belimde yürürken bir ağrı oluştu. Üstüne öğlen futbol oynadım. Futbol oynarken ağrı geçti fakat sonrasında daha da şiddetlendi. Evde ayak başparmağı güç testi yaptık. Ağrının olduğu taraftaki ayak başparmağı bariz güçsüz. Evde tek bacakla hip thrust falan yapıyorum . Curl up da yapmaya başladım. Bugün istirahat edicem. Ağrı geçince futbola devam edeyim mi? Nelere dikkat ediyim hocam? Ayrıca ağırlıklı barfiks belime fayda eder mi?

[kemalcan]

Hocam içerik için çok teşekkürler, ama bir noktada kararsız kaldım, legpress yapabilirsiniz dediniz ama bir çok uzman legpress’in sakıncalı olduğunu söylüyor

[onurtugral]

Çok gerekli ve yararlı bir video olmuş teşekkürler.

[bartukiran]

Gerçekten başarılı bir sporcu ve sağlıkçısınız

[alperentemllktemelli]

Arkadaşlar olimpiya değilseniz squatın varyasyonlarını yapın dedlift yerine hyperextencion yapın

[latifmertkaya]

Merhaba hocam benim L5 bel fıtığı çok ilerlemişti 6-7 doktor gezdim ameliyat dediler disk dışarı çıkmış sinire baskı yapıyordu sol ayağım topallıyordu, ameliyat oldum 11 gün oldu topallamam geçti fakat sol ayağımda hâlâ siyatik sinir ağrısı var, ayağıma kalçadan baldırıma kadar kramp girmiş gibi sürekli ağrı var, tavsiyeniz var mıdır bu konu ile ilgili hocam şimdiden teşekkür ederim

[alperenacun]

Adducter ve illiapousas kaslarını nasıl gerdirebilirim iliapousas için sırt üstü yatıp dizi kendine çekme hareketi var ama dizimi kendime kendime çektiğim ayağım düz değil çapraz bir sekilde duruyor yani düzgün yapamıyorum

[Kasmarahatol]

Bir sürü video izledim anlamak istediğimi anlatan tek video . Ben sporu bırakmak istemiyorum .

[mustafacakr]

Hocam merhaba videonuzu izledim çok yardımcı oldunuz teşekkür ederim like attım, benim bir sorum var cevap verirseniz sevinirim, ben mr çektirdim boyun fıtığı çıktı th7-8 hafif bulging seviyesindeymiş artı boyun düzleşmesi çıktı, doktor ağır şeyler kaldırma yüzme veya pilates gibi sporlarla uğraşabilirsin dedi. ben fitness ile uğraşan bir insandım ama doktorun bu ağır şeyler kaldıramassın sözünden sonra bırakmak zorunda kaldım şimdi çok fazla tekrar başlayasım var sizin videonuza denk geldim videonun sonunda alternatif hareketlerden bahsetmişsiniz benim amacım kas yapmak onları yapsam mesela bir sorun olur mu sizce

[ardalift]

fıtık ile spor yapılırda fıtık şüphem var acaba power lifting yapabilecek miyim sorun o

[hadijehadije]

merhaba hocam 13 yasından beri sırt agrılarım vardı bırkac aydır artınca Dr gittim bugun skolyoz teshısı kondu. 1 yıldır da agır spor yapıyorum KALCA karın bacak calısıyorum. ve bugun bu donem bitti cok uzuldum.. bugun omurgama 23 ıgne yapıldı enjekde. bana yardımcı plurmu sun kaslarım guclensın istiyorum buyusun istiyorum ilerlemiş durumda

[yusufunal]

Hocam benim eskiden belimdeki fıtık patlamıştı sol bacagım agrıyordu.. tam kapalı bel fıtıgı ameliyatı oldum.. ve oldugum gün agrıların hepsi geçti. 1 yıl oldu ameliyat olalı.. ben olimpik halter yapabilir miyim

[cemoloqqo]

spor kemeri kullanmalımıyım güvenlik açısından vs faydası olurmu hocam ?

[HasannnCann]

Bench pres yapabilir mi hocam bel fıtığı olan L5S1

[adnanisler]

Hocam bel fıtığı var oturarak halter çekmek zarar verirmi

[isanam]

Merhaba Hocam ben yaklısık bir bucuk yık olacak ameliyat olalı bu hareketleri belirttiğiniz gibi yapsam bir sorun olur mu

[cryptoharald]

Merhabalar hocam 3.faz fıtığım var fizik tedaviye gidiyorum 18. Gun ilk haftadsn sonra bacak ağrilarim geçti sadece belde agri kaldi dinlenmeden 5 6km yürüyüp koşuyorum bol bol barfkis çekiyorum fizik bitince fitnesa basliyim mi direk yoksa ilk plates mi onerirsiniz benim gibi.3 safada exturde olanlarin cogu agridan kıvranıyor bende cok bisey yok nedeni ne olabilir bol bol egzersiz de yapıyorum