СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ. Опасность дофаминовой ямы

Дофамин — один из самых главных нейромедиаторов в нашем организме.
Дефицит дофамина или нарушения в его метаболизме могут быть связаны с различными заболеваниями, включая болезни Паркинсона, шизофрению или даже депрессию.

Поэтому обязательно досмотрите видео до конца и узнайте как не попадать в дофаминовую яму.

Что вы знали про дофамин? Делитесь в комментариях!

🔽Навигация по видео:
0:00 Вступление
0:22 Зачем нужен дофамин?
2:31 Как возникает дофаминовая яма?
4:13 Как накапливается дофамин в организме?
5:35 Дофамин: генетика и воспитание
9:00 Заключение

#дофамин #депрессия #психология #алексейситников

[ElmirMehtiev]

Просто уезжаешь в деревуху, где нет сети, и получаешь только естественный дофамин, например растопил сам баню, пожарил шашлык и вкусно поел, почистил снег и сходил на прогулку в лес. У каждого отдых свой от современного мира. Спасибо за историю, было интересно послушать !

[sibirochka]

Так и есть. Полгода нащад отказалась от сахара, мучного, алкоголя полностью. Стала кайфовать на ровном месте - от солнечного дня, уборки, прогулки, рукоделия. Нет скачков настроения, ощущаю любовь и благодарность жизни в течении всего дня

[ТатьянаПучкова-пн]

Умнейший человек! До чего Вас приятно и интересно слушать! Энциклопедия ума, души, знаний!

[ДанилАртёмов-ья]

Алексей Петрович, если и есть герой нашего времнни, то это вы безспорно, спасибо вам за то что вы есть

[Жетон]

Нашёл Алексея Петровича как раз во время самого тяжёлого(как мне кажется)периода в жизни, теперь всё стало на свои места, спасибо большое, ваши видео вывели меня на новые цели в жизни

[ЯнаБирюкова-ъм]

Алексей Петрович, благодарю за интересную тему. Слушаю Вас почти каждый день. Стала спокойнее и увереннее в себе. Вы мой учитель. Здоровья Вам и процветания!

[БогданКовров-ыб]

Алексей очень полезное видео. Благодарю вас за такой полезный контент. Хотелось бы увидеть видео с дополнением, как выйти из этой самой дофаминовой ямы.

[Vladosiksiksiksik]

Доброго здравия товарищи!)

Благодарствую за прекрасный труд!)

[nurikkopen]

Алла разы болсын Сізге Алексей! Сіз кәзіргі адамзатқа, бізге өте маңызды сұрақтарға жауап айтып жүрсіз. Ғұмырыңыз ұзақ болуын тілеймін. Жарайсыз. ❤

[ТатьянаБудкина-ур]

Милый Профессор ! Спасибо за подробности информирования, очень поучительно, доступно для понимания благодарю 🙏

[ОлегСамошин-жз]

Здравствуйте Алексей Петрович вы меня мотивирует и я для себя делаю маленькие цели для моей большой цели. Рад что моя супруга подсказала ваш канал. Я из Омска. Вам здоровья и много этой незабываемой и аккумулирующей энергии для ваших новых проектов

[likawinter]

Мне очень импонирует Алексей Петрович ❤ Даже тембр голоса в нем прекрасен ! Я уже не говорю про то, что он чертовски умён, начитан и образован !!! Спасибо вам за просвещение ❤

[СебастьянСелевёрстов]

Гениальнее людей я не слышал, дай бог вам огромного здоровья. У меня глаза открылись сейчас.

[ОльгаГлазкова-по]

Я восхищаюсь Вами! Каждый раз слушаю Вас, как грамотно и правильно Вы говорите и всё по смыслу!

[joys]

Благодарю Вас за ценную информацию!
Такими знаниями делитесь - это ВАЖНО для каждого из нас сегодня! 🙏💯

[alenaalena]

Алексей Петрович, добрый вечер! Спасибо. Ваш голос успокаивает, слушаю с удовольствием.

[Arzubova_GalinaHerbs]

Спокойный, уравновешенный, приятный тихий голос, каждое слово ложиться в голову. Благодарю Вас за то, что сложные вещи объясняете простыми словами.

[kudaibergenp.]

Однажды Я попал в административный приёмник на трое суток, вот там реально дофамин восстановился. Уже на вторые сутки без телефона, у меня было столько энергии что я начал искать под матрацами шконок хотя бы обрывок старых журналов или газет чтобы хоть что нибудь почитать. Это было что-то. У меня даже память улучшилась за это время. Но после трёх суток снова телефон, видюшки, обыденность и через пару дней нет сил и мотивации. И до меня дошло что только один смартфон с видюхами у меня отбирает около 80% мотивации.

[ЕкатеринаКудинова-нт]

Доктор!!! Вы невероятный человек!!! Без Вас уже не возможно проживать день! Спасибо Вам огромное за то что Вы есть!!!

[juliawir]

Обмен дофамина во многом зависит от того как человек питается - вот хотелось бы по-подробней на этом, очень интересно 😊