Yoga para ADELGAZAR | Todos niveles | Clase 14 completa español

☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS

🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[vianeymujica]

Ya estoy repitiendo rutinas y me siento emocionada de que cada vez logró hacerlas mejor. Me encantan tus rutinas MalovaElena

[ilseparra]

Uff quedé sudando muchísimo, pero, feliz!! Sigo tus clases desde que comenzó la pandemia, y siempre con nuevas rutinas y novedades, he aprendido a respirar contigo, he adelgazado, y tengo mas fuerza.Éste canal es lo mejor.Eres muy buena instructora, agradezco infinitamente que la vida me haya traído hasta aqui, Namasté Elena., por cierto, tu receta de repollo, me fascinó, super deliciosa!!

[anaesthermanzanillacobos]

hola Elena ha sido para mi seguirte desde hace muchos años, estoy haciendo hasta hoy todas estas secuencias de yoga para adelgazar, y estoy muy emocionada, porque tengo 63 años he logrado mucho de lo que jamas pense con mi cuerpo. Estoy feliz y le agradezco infinitamente. NAMASTE..

[bybyvizkya]

Una vez más gracias a la divinidad por ser tu kien nos da luz ... 🙏

[isev.]

Reventé algunas posturas, pero no me rendí, ejercicio simplemente rico al final al sentir el esfuerzo y la maravilla que es el cuerpo humano. Muchísimas gracias por tanto :3

[mariagavilanes]

Me encantó esta clase como todas, eres única. Dios te regaló este don de enseñar . Bendiciones

[shaesicacamila]

Namaste!! elena juro que estaba en las ultimas posturas y solo queria abandonar jajajajaa pero me dije a mi misma que podia lograrlo y que al final estaria mas relaja!! y asi fue!! increible clase!!! hasta mañana

[conshg]

Gracias Elena, gracias por ser tan dadivosa, tus clases son de lo mejor.

[AlcoAfe]

Gracias. Me gustan mucho tus prácticas. Al comienzo era muy cansador seguirte, pero con tiempo y dedicación diaria puedo terminar cada una de tus clases. ¿ Las paradas de cabeza? Tengo miedo, pero aprendí que sólo una asana no ensombrece todo el resto que sí puedo hacer.
Sí la gente entendiera el beneficio físico y mental que puede lograr en un pedacito de piso, ¡habría tantos menos problemas de salud!..
Y por cierto, gracias por no mostrar al yoga como una práctica circense o de fisico- culturismo.

[benjamingutierrezdiaz]

Elena tengo un mes practicando contigo, es impresionante lo que he logrado, mucha gracias, tus rutinas son geniales, saludos desde México.

[emmyaraya]

Que bárbara!!!! Súper fuerte esta costó pero lo Mil

[PERLUKACUCA]

Eres mi chica predilecta para hacer yoga los beneficios que he tenido a mi persona son increíbles dolo me queda agradecerte y seguir en este camino con tus clases gracias gracias gracias

[jaquelinedelgadoflores]

Estoy muy agradecida con estas prácticas, la forma en la explicas es muy entendí le, he mejorado mucho en un mes, a veces parece que te tengo a un lado de mi. Gracias Elena

[jemsafm]

Gracias por el trabajo que compartes, Elena.
Me has acompañado y ayudado en muchos momentos difíciles y también en algunos de los más buenos.
Gracias, gracias, gracias infinitas.

[kaneolvera]

Hola Elena la verdad me cuesta motivarme a hacer una rutina diaria, pero cada vez que termino cada una, siento un autorespeto por mi persona que me permite estar en paz y feliz, ¡claro! es una batalla por día, gracias por tu energía, tenacidad, amor y ejemplo.

[yerlyandreapalacios]

Gracias gracias gracias, por ser maestra en estas saludables rutinas para mejorar mi salud y bienestar...

[MariaHernandez-pzqw]

Elena: te cuento que ya voy en la 15 en orden, como dos meses hice en desorden y los resultados se están notando, ahora soy más flexible y mi abdomen a disminuido; ya me puedo doblar!! La panza está desapareciendo!!! Eso me anima a seguir; aunque tengo lesión en la rodilla y codo derecho, hasta esos se han fortalecido!!!

[marialuisagarcia]

Excelente tus clases saludos desde Puebla, México

[Ketowithjacky]

Literalmente me cambio la vida tus vídeo mil gracias 🙏🏻🥰

[anabautista]

me encantan tus sesiones.
tu risa en la ultima posición es lo que alienta a seguir adelante.
creo que la misión del ser humano es servir a otro para ser mejor.... gracias por ayudarnos a ser
mejores.