🔥Yoga para Adelgazar en 20 min. ¡Quema calorías y fortalece todo tu cuerpo! 🔥

🔥 Yoga para Adelgazar en 20 min. ¡Quema calorías y fortalece todo tu cuerpo! 🔥

¿Quieres ponerte en forma, quemar calorías y sentirte increíble en solo 20 minutos? ¡Entonces esta rutina de yoga es para ti! 💪

En este video, te guiaré a través de una secuencia dinámica de posturas de yoga que acelerarán tu metabolismo, fortalecerán tus músculos y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. 🧘‍♀️

¿Qué encontrarás en este video?

Una rutina de yoga completa y efectiva de 20 minutos. ⏱️
-Posturas que trabajan todos los grupos musculares principales. 🏋️‍♀️
-Instrucciones claras y fáciles de seguir 👍
-Una experiencia energizante y motivadora para empezar tu día o recargar energías. ⚡

Tips para maximizar tus resultados:

💧 Mantente hidratado: Bebe agua antes, durante y después de la práctica.
🧘‍♂️ Concéntrate en tu respiración: La respiración profunda es clave en el yoga.
🤸‍♀️ Modifica las posturas según tu nivel: Si eres principiante, no te preocupes por alcanzar la postura perfecta. ¡Haz lo que puedas y disfruta del proceso!

¡Prepárate para sudar, fortalecer tu cuerpo y sentirte increíble! 🎉

¡Dale al play y comienza tu transformación hoy mismo! ▶️

Namasté
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¿Te gusta la música que utilizo en mis clases? Obténla con Epidemic Sound

[luicinacuellar]

Feliz tarde noche Diosa del yoga ❤cada día me siento más que feliz con tus prácticas un abrazo enorme lleno de luz 🙏 Dios te bendiga. Hermosa.

[Raquel_Losantos]

Muchísimas gracias Viridiana!❤
Realmente me encantan las prácticas que propones, que son muy versátiles y variadas y donde se ve perfectamente que viertes en cada sesión, más bien derrochas, imaginación y profesionalidad.

Tengo también que decir que me encantan los escenarios que escoges para tus vídeos, tanto en exterior, que me flipan, como en los interiores.

Porque esto parece una tontería, pero no lo es… El hecho de practicar tus sesiones o verlas para aprender detalles, giros, secuencias, etc…y que lo que veas, además de ser muy profesional, sea bello, es muy inspirador y de agradecer.

Por eso te sigo, porque tengo siempre cosas que aprender y las utilizo para mi propio crecimiento y mejora en mis clases. En mis propios vídeos.

Un súper abrazo para ti y enhorabuena por tu canal que me encanta.
Un fuerte abrazo desde el norte de España 🇪🇸

[molina]

¡Me encanta! 🤩 ¡Excelente práctica! 👏🏻👏🏻👏🏻Mil gracias 🩷

[mairavera]

Feliz y saludable día tengas. Mil y mil gracias, namaste

[PrincesaGuerrera]

Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻 Infinitas Gracias Viridiana 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[perlahernandez]

Excelente clase muchas gracias por compartir

[silvia_meza]

Buen día Viridiana, excelente clase, buen inicio del día ....gracias 🙏🙏🙏💕🌹💕🌹

[andresnava]

Gracias por compartir y lo mejor siempre, ánimo.

[carmitadelacruzramon]

Me encanta tu práctica muy practica es la primea vez que hago esta. Clase y me pareció super buena mil gracias por compartir tus conocimientos y por darte el tiempo he aprendido mucho hay algunas posiciones que no puedo y me cuestan trabajo no de esta clase pero si de otras pero seguiré practicando dios 😊😊😊 dios te bendiga siempre y te guarde ❤❤❤ desde coatzacoalcos veracruz

[mariapuente]

Bonito Día Hermosa SENSEI.. 🌹 a quemar más calorías que lo nesecitamos..abrazos de luz para ti

[normasustaitacruz]

Que buena clase Viri! Gracias Namaste!!!

[analiaguerra]

Muchas gracias vivi excelente tus clases❤

[jimenacastillo]

Por favor, nombre de la música de fondo mientras está la rutina como todas tus clases

[rosaritoferreti]

Super!!!!
Bonita, gracias, gracias!!

[marthasanchez]

Excelente clase para retomar mi práctica!! Gracias Viri!!!❤

[anamontero]

Ahora si sentí que trabajé pero muy divertida 😅!!

[raquelluna]

Tus instrucciones muchas no son claras