Упражнение для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса☑️ #shorts #упражнения #тренировки #здоровье

Упражнение на проработку всего тела✅

Оно может укреплять мышцы ног, улучшать их выносливость и улучшать общую координацию движений. Кроме того, это упражнение способствует улучшению кровообращения в ногах и может помочь в уменьшении отечности.

Упражнение положительно влияет на мышцы пресса, помогает убрать живот и бока 🔥

Подписывайся, на моем канале много полезных видео☑️

1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:

2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь!

3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", переходите по ссылке:

4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара "Идеальная осанка", который проходит по вечерам в 21.00 (по мск).
Переходи по ссылке и регистрируйтесь:

5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте:

[НастяКузьмина-эя]

Мама - вот где чудо 🎉 . А вы : Он то само собой . А мама - герой, красавица. Жаль, у меня ума не было так о себе заботиться, когда дети были маленькими были 😊. Сейчас в 50 лет хожу в балетную студию, удивляю молодежь растяжкой 😅.