3 Tips ✅ para AUMENTAR el METABOLISMO BASAL

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Aquí verás 3 consejos para aumentar tu Metabolismo Basal de forma óptima.
Aquí tienes el índice para ir directamente a cada tip.

Marcas de tiempo:
00:00 Intro
01:14 Proteína
04:02 Hipertrofia
05:16 Sueño

TABLA DEL CONTEO DE PROTEÍNAS DEL VIDEO, AQUÍ:

CALCULA TU METABOLISMO BASAL AQUÍ:

Link a artículo sobre Hipertrofia:

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Комментарии
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Espectacular. Muy claro, me suscribo!

felipelopez
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Y mil gracias por la información, de mucha utilidad

sergiomacias
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Me suscribo es lo que venía pensando consumir más proteína .

jpaladinescerezo
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Información muy precisa. Se agradece !!

matiastapia
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Este canal es valiosisimo, gracias a Dios los 😍

gracesofia
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Cuales son los suplementos que me pueden ayudar?

luisrojasmaestrocarnicero
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yo me hice la tmb en la santa maria mi tasa es de 1055 calorias diarias siendo que segun dexa tengo imsr de 8, 41 y llevo como 5 meses sin entrenar ( cuando me los hice llevaba 3~4 meses sin entrenar aprox por que tengo una ernia en l5 y s1 entonces a pesar todoooo el musculo que tengo el metabolismo muerto

PauLx
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100 gm de proteina es una medida estandar?

luisrojasmaestrocarnicero
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Hola! Muchas gracias por la informacion. Despues de esta pandemia reiniciare ejercicios una vez a la semana, no puedo mas por ahora por tiempo, a pesar de que me gustaria por que subi 12 kilos y disfruto haciendo deportes. Que proteina seria mejor para iniciar? Gracias

jenlop
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Es mejor la isso 100 De dymatize o la whey gold de MuscleTech, buenas tardes

sergiomacias
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Amigo una pregunta, aumentar mi ingesta de proteinas diarias, hace que baje de peso?

oscardonerz
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Vengo de una dieta muy restrictiva y tengo pánico al efecto rebote, mi metabolismo basal quedó muy bajito y necesito aumentarlo poco a poco

pcrrjdg
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En 1 mes y 2 semanas si como mucho podre aumentar mi metabolismo basal en solo 1 mes y 2 semanas???

Cr
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Me has ayudado mucho la verdad! Me he echo una bípeda cía y sale que tengo 1500 de bmr y que es muy bajo así que seguiré tus consejos pásate por mi canal si te apetece

Iamconseglieri