Como praticar mindfulness: 5 exercícios para o seu bem-estar e saúde

Показать описание

Para mais conteúdos como o do vídeo, acesse:

Nos acompanhe também nas redes sociais:

Рекомендации по теме

Комментарии

Uma dica muito boa de mindfulness: Comer o café da manhã, almoço e jantar com atenção plena e com calma, sentindo o cheiro, textura, gosto, e temperatura da comida, sem nenhuma pressa. Se estiver comendo com outras pessoas, não tem problema conversar, mas quando estiver sozinho, pratique sem celular, TV, música e focado na comida. Me ajudou bastante e deve te ajudar também.

tiagolopes

você é muito mais do que imagina
você pode muito mais do que imagina
não desperdice sua vida com brigas e dispustas desnecessárias, confie mais em você mesmo, você consegue vencer qualquer desafio em sua vida.

PortalQuintaDimensional

A que ponto chegamos...vivemos mais o passado e futuro que presente...por isso tanta gente sofrendo de depressão e ansiedade

rafarib

Tendo crise da ansiedade a melhor coisa que fiz foi tentar movimentar cada dedo da individualmente. Tentar movimentar o dedo medinho e outros, tentando fazer um anzol.

WellingtonAest

Só senti falta do link do Body Scam...
O resto perfeito! Eurekka arrasa demais ❤

Aaah! A minha dica pra praticar atenção plena: tomar banho de vagar, de preferência lavar o cabelo, e focando na sensação da água. Pra mim dá super certo

joycerosa

Pensei que fosse fazer as práticas conosco!🙏✨

marinunes

Boa noite. Achei ótimo as orientações. O que falta pra nós é justamente atenção. Tá tudo acelerado e nós nem percebemos que respiramos as vezes . Vou praticar para aliviar ansiedade como me orientou psiquiatra

neusynha

Eu faço sem nem pensar ksksks minha família diz q sou mó brizada das ideia ☺

marshmellow.z

Agradeço as minúcias e a didática, realmente para quem começa do zero. Parabéns!

leonardvaleriano

Obrigada e isso mesmo que eu faço no caminho ao trabalho e de regresso a cada❤

soledadessoledades

Perfeito, gostei da abordagem e da abrangência da prática mindfulness. Vou participar destas práticas e experimentar a atenção plena. Muito obrigado!

julianoespiritosantojesus

Este vídeo me fez me inscrever no canal. muito obrigado

spocksound

Amei a da folha da p sentir a sensação do vento
As coresas folhas . as curvas da água
Gratidão ❤

patriciarodriguez

Fofonilds 😇 esse vídeo está sendo tudo pra mim nesse momento. Sério Luiz vc não faz idéia... minha saúde física tá dando PT e eu to pirando em busca de médicos...exames...ansiedade a mil... mt obrigada por esse vídeo 💛

geicicotrin