10 Latihan untuk Menambah Tinggi Badan dalam 1 Minggu

Kamu mungkin punya alasan berbeda untuk menambah tinggi badan: agar merasa lebih nyaman dengan pasanganmu yang lebih tinggi, agar tidak ketinggalan dari keluargamu yang tinggi, dan sebagainya. Inilah beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah yang akan membantumu menambah tinggi badan.

Semua orang tahu bahwa tinggi badan bergantung pada banyak factor: lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Tapi jika kamu selalu percaya bahwa kamu hanya perlu menerimanya, pikir lagi. Itu memang sulit, tapi tidak mustahil untuk mengubah tinggi badan bahkan setelah umur 25.

Otot yang meregang menerima lebih banyak darah karena sirkulasi darah lebih baik dalam anggota tubuh yang meregang. Selain itu, oksigen bergerak lebih baik di seluruh tubuh. Secara keseluruhan, ini mengarah pada peregangan alami bertahap.

Pose kobra memiliki beberapa manfaat tambahan, seperti mengurangi kekakuan punggung bagian bawah, meningkatkan kelenturan, memperkuat bahu dan lengan, membuat bokong keras dan terbentuk. Leher yang lebih panjang sebagai hasil dari Peregangan Leher akan memberimu tambahan tinggi badan.

Ada pernyataan bahwa jika dilakukan dengan rutin, senam vibrasi bahkan bisa memperpanjang umur selama puluhan tahun. Saat tumit diangkat, pembuluh darah terbesar terisi darah karena kontraksi otot. Lalu, saat tumit jatuh kembali, darah berputar dan langsung bergerak ke jantung, sehingga mengurangi tekanan di sana. Pada saat yang sama, darah mendapat akses ke seluruh otot sehingga memungkinkan otot untuk meregang dengan jauh lebih baik.

Skipping membuat tubuh lebih langsing, dan dengan tubuh lebih langsing, kamu terlihat lebih tinggi. Berenang adalah salah satu latihan paling efektif untuk menambah tinggi badan. Itu karena berenang meregangkan tubuh dan tulang belakang. Selain itu, saat kita berenang, gravitasi tidak berpengaruh. Jadi, saat kita terus menggerakkan otot, ini meregangkan tubuh dengan sangat baik dan memiliki efek bagus pada tulang belakang saat itu memanjang.

Jangan lupa bernapas dengan benar selama latihan, rileks, dan hindari dorongan untuk tegang.

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

SISI TERANG

[jehovahjireh]

KEPADA PARA PEJUANG TINGGI BADAN..SEMOGA PERJUANGAN KALIAN BERHASIL.RAIHLAH KONDISI BADAN SEHAT DAN TINGGI TEGAP. SUKSES BUAT KALIAN.🙏🏻🇮🇩

[sabrinasalsabila]

Ya Allah kabulkanlah doa kami yang berusaha menaikkan tinggi badan aamiin ya Allah aamiin 🤲

[ziran]

Saya bukan tidak ingin menerima apa yang engkau beri wahai Tuhanku, tapi ini kulakukan untuk menggapai cita-citaku dan membahagiakan orang tua ku😁

[GergoriusAgung]

ya Tuhan semoga kita cepat tinggi dengan latihan ini amin

[hackerfia]

ya allah kabulkanlah doa kami yang berusaha menaikkan tinggi badan, aamiin

[Nishikawa]

Buat kalian yang masih remaja semangat buat menambah tinggi badan 😊

[winafitriani]

aku udah nyoba beberapa tips dari video ini. Lumayan nambah 3cm, dibarengin jg sama minum sgrow ternyata lumayan works kalo minum secara rutin

[JenatsFarm-yypv]

Usia saya 23 tahun tapi saya yakin masih bisa tambah tinggi badan, , , berkat latihan dan doa sudah terwujud

[whateverrrrme]

Semangat yg mau tinggi. Usaha tidak menghianati hasil.

[nneargaming]

Bismillah Gww lakuin peregangan tambah di skiping/lompat juga selama 1 bulan puasa ini, dan Gww bakal tidur min jam 10, minum susu 3 kali sehari, latihan 2-3 kali sehari. Gww denger2 puasa meningkatkan hormon pertumbuhan sebanyak 2000% harusnya sih ini kesempatan banget buat yang mau tinggi. Gww bakal Update lebaran yaa see u

[edinedin]

Berjuang menambah tinggi badan dengan genetik yang tidak berpotensi degan baik..aku kasitau kalain gaes..itu sgt susah..bersykur la kalian yg punya ibu, bapa, kakek nenek yg tinggi..

[bocahgebalan]

Semoga berhasil usaha tidak akan menghianati hasil

[farreloy]

Semoga kita bisa mendapatkan tinggi tubuh yang kita inginkan🔥🔥🔥

[azradindafrizka]

1:20 latihan angkat tubuh
2:29 downward dog
3:51 pose kobra
4:43 peregangan pose kucing dan sapi
6:05 peregangan betis

[aseppurkon-sfxs]

Mudah mudahan dengan latihan ini bisa nambah tinggi badan ku ke orang" Amerika yang tingg" itu supaya aku tidak di remehkan temen" sepekerja ku lg aamiin ya allah

[Cep_Anom_Soni]

Ya Allah Semoga kita cepat tinggi dengan latihan ini Amiin 🤲🏻

[idcuan]

Buat kaum rebahan kaya aku gini mager bet kayanya min dah tau ngos2annya.
Enaknya scroll2 sambil ngeliatin video2 mimin seru hihi

[fahriadam]

Wih, terima kasih Kak sudah mengasih tau cara tumbuh tinggi sangat bermanfaat, semoga sukses selalu Sisi Terang

[muhamadreza-owtu]

ya allah semoga cepet aku nambah tinggi badan buat ngelamar kerja demi orang tua🤲

[tantrymcbeal]

Anak saya umur 12th TB 132cm di kelas nya dia paling pendek, kasian kena buly terus sama temen dan guru nya 😭 Skrg lagi ikhtiar semoga bisa tinggi normal seperti anak yang lain.. Mohon doa nya ya 🤲