TAMBAH TINGGI BADAN CEPAT DENGAN GERAKAN INI‼️✅

FOLLOW ME
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

#tinggibadan #fitnessindonesia #gymindonesia #olahraga #olahragadirumah #kesehatan #edukasi #sehat #hidupsehat #kebugaran #healthytips

[Ferrysetiawa]

Mungkin lebih tepatnya olahraga berperan untuk memperbaiki postur badan jadi bisa kelihatan sedikit lebih tinggi.

[Jetsky]

Walaupun saya tauu kalau genetik orangtua saya tidak tinggi² tapi setidaknya saya harus berusaha untuk tetap menerapkan tiga pola dasar yaitu:
1. Tidur yang cukup maksimal 8jam
2. Lakukan aktifitas fisik seperti latihan kardio dan beban
3. Makan²an berprotein (khususnya protein hewani)
Soal hasil terima aja☝️🙏

[shofianhelmy]

Intinya dari faktor genetik tapi ga menutup kemungkinan tinggi kita bisa melebihi orang tua kita, stay healthy aja buat pertumbuhan. jadi, di bagan pertumbuhan keluarga pasti selalu meningkat walaupun berbeda generasi

[fathanmubina]

Alhamdulillah walau saya pendekar (pendek dan kekar 😃😀) dimana hanya tinggi kisaran 162-165 (pengukuran beda2).. tapi saya sangat bersyukur.. masih bisa bergerak.. masih bisa melakukan hal positif.. masih bisa bersosial .. masih bisa usaha olahraga dan ibadah.. so.. teman2.. mari bersyukur.. semoga kita semua sehat dan berkah selalu ☺😊😊😊

[emanuellusiano]

Genetik itu berpengaruh bang, gua lahir dari orang tua tinggi nya ga jauh dari 145 an cm, dan gua mau memaksimal kan nya cuman bisa mentok 153 cm di umur 18 ini, mau nangis padahal gua laki laki tapi yaudh syukurin aja, yang penting kalo kalian udah jadi orang tua nanti, usahakan ajak anak kalian sudah rajin berolahraga, banyak skipping dan rutin berenang, gua jamin anak kalian bakal bisa tinggi melebihi kalian

[Nankanae]

ga salah ngikutin bang Bobby, ga asal ceplas-ceplos + kalimatnya mudah dimengerti 👍🏻👍🏻

[sandikawijayaaji]

Betul sekali Bob, saya benar benar berhenti tinggi badan saya di usia 21 tahun. Dan kalau mengukur tinggi yg presisi itu mudah sekali sebetulnya, kita sender ke tembok secara tegap dan kepala jangan menunduk mata mengarah ke depan, jangan memakai alas kaki, ujung kepala diberi tatakan memakai penggaris terus tembok tersebut dicoret diberi tanda pakai pensil atau pulpen. Setelah itu ambil penggaris atau meteran tali hitung dari lantai sampai ke tembok yg dicoret tersebut. Sudah pasti 100% akurat sampai milimeternya pun tertera jelas. Saya diukur diluar ada yg bilang 180cm ada yg 179cm, begitu saya minta ukur sama orang rumah memakai metode saya itu, ternyata aslinya tinggi saya “hanya” sekitar 177, 5cm. Jadi skrg saya kalau bilang tinggi saya berapa? Jawab dengan jujur saja tinggi 177, 5cm alias 5kaki 10inci 😁

[buatchanu]

aku perempuan umur 27 tinggi hanya 148cm, ayah 160cm dan ibuku 150cm, aku punya adik cewek dari dia umur 10 aku buatin dia program tinggi badan biar gak pendek kek aku karna jadi pendek gak enak bgt, sekarang dia baru ultah ke 15 tingginya sudah 166cm target dia pengen sampe 170cm. sedikit cerita pas usia 13 thn dia cepet bgt tuh nambahnya 2 bulan bisa nambah 1cm, jadi setahun nambah 6 cm, dia pertama haid umur 14, setelah haid agak lamban pertumbuhannya 3 bln nambah hanya 1cm jdi setahun nambah 4 cm
aku mau share program peninggi badan yg aku buatin buat adek perempuanku
1. Rajin olahraga : jogging, skipping(lompat tali), push up shit up plank, angkat beban/barbel pas umur 10 dia masih pake 2kg sekarang udh umur 15 dia pake yg 10 sampai 15kg(disesuaikan kemampuan aja jgn berlebihan)fyi dia gak bisa berenang dan gak bisa pull up

2. minum susu rendah lemak tinggi kalsium pagi dan malam sebelum tidur, aku belinya yg ultra low fat karna harganya murah cmn 20rb an kalo susu tinggi kalsium yg merk lain aku gak mampu beli😅, 1 liter ultra lowfat untuk 2 hari jadi sebulan habis 15 liter.

3. makan makanan yg tinggi protein ( telur, dada ayam, daging sapi, ikan ) tinggi serat dan vitamin, dia suka bgt makan sayur dan buah jadi gak rewel

4. minum air putih minimal 1, 5 liter sehari

5. tidur jam 9 malam kalo pas banyak bgt PR sekolah ya bisa sampe jam 10 atau 11 intinya gak boleh begadang .

5. Saat tidur lampu dimatikan.

program ini work bgt karna adikku sebenernya punya gen pendek dari ayah ibu sama seperti aku, tpi setelah ikutin progam ini udh 5 tahun ini sekarang tingginya 166 di usia baru 15 th, kuncinya harus sabar dan konsisten ❤

[lotjahjadi]

Bener coach..kalau genetiknya tinggi ya tinggi..klo pendek ya pendek. Intinya mereka yang berharap tinggi dengan lakukan latihan useless hanyalah bermimpi😊 dan teruslah bermimpi sampai mereka bosan tanpa perubahan. Syukuri apa yang kita miliki lebih baik😊

[spombob]

Start to be happy with you height...
Udahlah syukuri apa yg dikasih tuhan berdamai dengan diri sendiri itu lebih baik

[alphaomega]

Ketimbang berolahraga utk tujuan memiliki tinggi badan impian kalian, gua lebih menyarankan utk berolahraga utk kesehatan tulang kalian. Yakin lah sob, kalian berolahraga rutin, maka sampai lansia pun kalian akan tetap punya kepadatan tulang dibanding sebagian besar orang" di dunia ini bahkan mereka yg jauh lebih tinggi darimu belum tentu punya tulang se sehat kalian 😊

[habiljulian]

Semangat para pejuang tinggi badan termasuk saya. ✊✊✊

[hasyudasituru]

Betul bang, genetik memang penentu utama. Buktinya kakak sy yg nikah sama bule, anaknya baru umur 3 tahun tp sdh kayak anak umur 5 tahun dari sisi tinggi dan postur badan 😁

[harryirianto]

Saya udah ngikutin konten Bobby ida dari 2017, dari badan gua kurus ampe berbentuk, mentor online terbaik ❤

[kelapamuda]

Intinya kita bersyukur mau tingi ataupun pendek🙏

[ekapurnama]

Ini lebih realita sih, bener banget aku sangat setuju, bagi mereka yang memiliki tinggi badan kurang ideal kebanyakan konsumsi hoax dari internet, karna tinggi badan sangat dipengaruhi genetik, 1 dari sperkian org yang dapat tumbuh tinggi karena usaha

[issgu_akira]

Tapi penjelasannya abang udah bener karena memang faktor umur itu berpengaruh sama hormon tersebut.

[fannabilputra]

spill gerakan" buat recomposition body buat yg ga bisa ke gym dong bang bob! thx..

[issgu_akira]

Keliru bang, tapi hormon / zat tertentu yang dibutuhkan dan diproduksi tubuh, serta nutrisi tulang saat rentang umur tertentu bang, soalnya kalau bilang genetik keluarga ada tuh yg emak, bapaknya kontet anaknya setinggi kolosal titan

[Killing_Joke]

Faktanya gerakan streching dan apapun itu olahraga yg bisa meregangkan tubuh kayak pull up dan renang bisa memaksimalkan tinggi badan karena klo kalian bungkuk, pertumbuhan tulang kalian akan terganggu, adapun dengan mengkonsumsi makanan tinggi kalsium juga dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan agar maksimal, dan memang bener genetik berpengaruh paling besar, jadi kalian ttp bisa menjadi tinggi dari org tua kalian asalkan nutrisi, postur, dan jam tidur udh bener