Esercizi Per Braccia Snelle e Toniche: Allenamento Veloce e Impegnativo

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Allenamento Resistance breve e intenso per tonificare la parte superiore con i pesetti.

Faremo due blocchi di lavoro a difficoltà crescente con esercizi mirati per braccia e spalle.

Tempi di lavoro fino a 40 secondi ad esercizio con push-ups ed esercizi in piedi con i pesetti.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza. Il peso consigliato è da 3 a 4kg per mano.

L'allenamento è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[Fixfit]

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😘 Buon Allenamento!

[sushiparanegocios]

tiago sei numero uno anzi siete tutti bravi grazie per quello che fatte per noi vi ho conosciuti nel primo lockdown e non riesco a farne a meno di allenarmi con voi comodamente da casa. Un bacio grande a tutti voi 😘😘😘

[francescorossi]

Efficacissimo per tutta la parte superiore del Corpo. Grande Thiago. Vamoooossss!!!

[eleonoracirillo]

Buon inizio 💪💪♥️♥️ Grazie infinite ♥️♥️ vamos 😘

[alessandravisona]

Ottimo!!! Oggi allenerò le mie spalle!! Grazie mille ragazzi!!! Vamoss 💪💪😘♥️

[saraventurino]

Complimenti Thiago e Katia...adoro seguire tutti i vostri workout...il programma del diario premium è SUPERRRR!!
Una domanda....i push up vanno eseguiti a gomiti stretti?

[luciagarberi]

Buongiorno io nn riesco a fare le flessioni come li fai tu e se piego le ginocchia fa lo stesso? Grazie 😊

[monicabianconi]

Grazie Oggi pomeriggio provo a farlo
Volevo farvi i miei complimenti siete molto bravi e simpatici
Ho cominciato a mandare i vostri video anche a mio marito così smette di andare solo a correre 😂
Ho una domanda da fare:
Non riesco a trovare video di step nel vostro canale...