4 suplementos para que duermas como un bebé

💊Treonato de Magnesio y Bisglicinato de Magnesio
Estos compuestos de magnesio son altamente biodisponibles, lo que significa que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. El magnesio juega un papel crucial en la regulación de los neurotransmisores que promueven la relajación y el sueño, como el GABA. Estudios han demostrado que la suplementación con magnesio puede reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejorar la eficiencia del sueño .

💊Glutamina:
La glutamina es esencial para el metabolismo cerebral y la producción de neurotransmisores. Además se convierte en ácido glutámico en el cerebro, que puede mejorar la función cognitiva y promover un sueño más profundo. Sin embargo, algunos usuarios reportan sueños más vívidos como efecto secundario .

💊Apigenina:
Es flavonoide encontrado en la manzanilla que tiene propiedades ansiolíticas y sedantes. Funciona al unirse a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, promoviendo la relajación y la reducción de la ansiedad, lo cual facilita la conciliación del sueño. La investigación apoya el uso de la apigenina para mejorar la calidad del sueño en personas con insomnio leve .

💊Inositol
Actúa como un mediador intracelular en varios procesos biológicos. Su efecto positivo en la conciliación del sueño se debe a su capacidad para influir en la señalización de neurotransmisores como la serotonina, que juega un papel clave en la regulación del sueño. Además, estudios han mostrado que el inositol puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar en la pérdida de peso, factores que también pueden contribuir a un mejor sueño.

[kiarar.]

A las chicas les va bien el Myo-Inositol, ayuda contra síntomas del síndrome de ovarios poliquisticos, restaura el periodo menstrual, reduce la resistencia a la insulina, incluso ayuda con los síntomas de la depresión PERO CUIDADO porque promueve la ovulación así que puedes salir embarazada fácilmente 😂🤷🏻‍♀️ solo quería compartir porque el video no dice esta parte. Yo lo estoy tomando por mi periodo y la insulina y de verdad que funciona 👌🏻

También tomo magnesio para el sueño. Ambos suplementos me han ayudado mucho a mi salud en general. Incluso a bajar de peso

[migatitotrululu]

Para sueño profundo y reparador: Citrato de magnesio 30-60 minutos antes de dormir, funciona pero que si funciona, mucho mas que los que el dice (si ayudan mucho para el animo y un monton de cosas mas). Probe varios magnesios y sin duda es el que mejor resultado me dio, pero de igual modo consumo los que el recomienda porque ayudan a reparar a nivel muscular y neuronal

[juliettaingham-tarano]

Seria cool saber las dosis de cada suplemento 😊Gracias!

[RRtech-og]

Quiero un qué me de energía qué me recomiendas

[kellyvanessasacsa]

La ultima lo dices muy rapido, Que es?

[Nosce.teipsum]

Tomo treonato de magnesio desde hace 5 años y realmente me ha cambiado la vida.
Lamentablemente todo en esta vida está sujeto a lo económico y en España lo han “ilegalizado”, a ver cuando tardan en vendérnoslo en Farmacias.. Ahora conseguir buen treonato es complicado aquí. Recomiendo Magtein de Now.. fue el último que pude probar y compré cuatro botes. Buenas dosis, buena calidad 🙂‍↕️

[OmarKarimGonzalezSu]

Dónde puedo conseguir el último myoinositol ?

[PatriciadelRocioMolinaDe-ltkc]

Porque duele la cabeza con el magnesio

[yoytu]

y de donde los sacamos!!!!???
so pavo🦚

[paquisanzportugues]

Donde se compra el Myo- niositol? Esque no lo he oído en mi vida y no se a donde dirigirme, gracias

[CARLOSCONESA-fz]

Lo mejor, un Vladimir, uno rapidito y a dormir.

[AXEFoundit]

Joder macho con la forma que lo muestras me dan ganas de comprarme todos los productos al mismo tiempo 😂

[DiegoSilva-molc]

Yo uso heroina, pero esas también sirven

[Alexis-kqpd]

¿Cómo que mejora la resistencia a la insulina?
Si eso es cierto, sería peligroso para diabéticos y prediabéticos
¿Quisiste decir "mejora la acción de la insulina"?