¿CÓMO USAR MELATONINA PARA DORMIR? 😴😴😴 ALIVIATE DEL CANSANCIO CRÓNICO‼️

La melatonina es una neurohormona que se produce en la glandula pineal y es la encargada de regular los ciclos de sueño y vigilia

En este video hablaremos de la importancia de la melatonina, si tienes deficiencia de esta y en qué condiciones seria necesario usar suplemento de melatonina y la manera correcta de tomarla.

La melatonina se produce a partir de la serotonina, esta ultima sintetizada a partir del triptofano el cual se obtiene de los alimentos, es por esto que para regular el sueño debemos ingerir alimentos ricos en triptofano para favorecer la fabricación de melatinina.

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IMPORTANTE: Toda la información contenida en este canal tiene un objetivo educativo y no pretende diagnosticar o tratar enfermedades. Ningún vídeo sustituye la atención médica estándar, que deberá proveerle su médico y/o especialista de referencia.

[alixcetina]

Hola Dr gracias por la información, excelente la explicación 🤗Dios te bendiga

[martasolano]

Gravias x l informacion, q Dios te bendiga siemprr

[mercedesramirez]

Oh Dios k vengan aquí a RD . Q estamos falta de DR. Q nos de una buenas explicaciones como está.por Dios.

[eusebiolaramoreno]

Muchas gracias por su exelente y valiosa información

[isabelgil]

Gracias Doctor muy buen explicado, que Dios lo bendiga ❤

[veronicacastelli]

EXCELENTE GRACIAS X COMPARTIR SALUDOS Argentina

[mariafernanda]

Excelente información, todo debe ser integral como usted dice Dr, para mantener los niveles naturales óptimos de melatonina. 👍

[rosauradiaz]

Yo tomo melatonina los primeros días no me hacían efecto por qué estaba estresada y no dormía nada gracias a Jehová hoy día duermo bien Rosaura Diaz dé Venezuela

[ruthcolon]

Excelente dios le bendiga gracias 😅 desde puerto rico😅

[fernandomorenoangueben-qmxs]

Buen tototial doc felicidades saludos ver.

[celiaflorezhinojosa]

Muchas gracias, interesante estas recomendaciones.

[MaidolysPerezserrano]

Buenas doctor desde cuba estado estresada y con mucha ansiedad que me recomienda a tomar muchas gracias dios me lo bendiga

[natanaelgarcia]

Hola Doctor una pregunta una que está sufriendo de vértigo los puede tomar muchas gracias por su explicación muchas bendiciones para usted y su familia un saludo desde República Dominicana

[marizoleloisamorillo]

Hola que bueno ver este video, te pregunto: yo tomo citrato de potasio y magnesio, puedo entonces tomarla también? Soy hipertensa y antocoagulada Gracias

[coramm]

Dr por cuanto meses la tomo? Tomo la relax plus que lleva meelatonina? Por favor contesteme

[griseldadelpradosanchez]

Muchísimas gracias x su informacionnn

[jaimeprieto]

Dr buenos dias. Sufro varios años de insomnio y ahora estoy tomando Levomepromacina. Quisiera saber si existe contraindicacion para tomar al mismo tiempo la Melatonina antes de dormir. Mil gracias por su ayuda.

[gladispena]

Yo consumo melatonina y también aspirinita anticuaulante

[LourdesGutierrez-qscp]

muchas gracias Dr exelente explicacion.estoy tomando la aspirina protect me puedo tomar la melatonina gracias.

[gladysacero]

Exelente me gustaría saber si hay alguna reacion de la melatonina con cáscara de la india espero su repuesta gracias VENEZUELA