Προπόνηση Στήθους Για Τολμηρούς | Path of Shreds ep.15 | Panagiotis Rafail

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς Path of Shreds 2021 σας δείχνω την προπόνηση push όπως έχει διαμορφωθεί τώρα που άνοιξαν τα γυμναστήρια και σας δείχνω πως εκτελώ κάθε άσκηση | Panagiotis Rafail

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Αν θέλετε να αγοράσετε myprotein ρούχα ή συμπληρώματα μπορείτε να μπείτε από τα Links παρακάτω
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;) ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΟ LINK!!
κωδικός έκπτωσης: panagiotismyp

Βρες με σε instagram και facebook

[Vasilis_Zagkanas]

Επιτέλους απανωτές ειδοποιήσεις για βίντεο.. Έτσι να γουστάρουμε..

[manolis.stamatiadis]

τα βιντεο οσο παει γινονται καλυτερα και παλι!

[ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΡΕΚΚΑΣ-οσ]

Παμε να ανεβάσουμε ξανά το καλύτερο ελληνικό fitness Channel, όλοι like μαγκες

[gremian]

Καλή μέρα το ανέβασες μιας και είναι international chest day

[mc-tuber]

Πανο ωραίο βιντεακι αλλά κράτα λίγο zoom out μην έχεις τόσο κοντινά πλάνα

[ΝίκοςΒογιατζόγλου]

Bro το τικ τοκ είναι ο λόγος που έχει πέσει το YouTube, το τικ τοκ μπορεί να γίνει και ο λόγος που θα γίνεις πιο γνωστός. Ξεκινά βιντεάκια εκεί, δεν χρειάζεται πολύ εφφορτ

[anastasischousos]

Ειναι κομπλε το ζεσταμα μας να ειναι απλα καποια σετ πριν απο καθε άσκηση;

[kostassalonika]

The Best 💪💪💪👍👍👍 Παναγιώτη...Για Ώμους μόνο μια ήταν η άσκηση?

[Chris_]

Παναγιώτη τι θα κάνεις τελικά που ακυρώθηκε ο αγώνας γιατί τώρα είδα το βίντεο και αν δεν πας σε άλλον θα συνεχίσεις κατ διατήρηση ή μπαλκ??

[FacelessFitnessOfficial]

θα έκανα κι εγώ κάνα τέτοιο βίντεο αλλά ο καμεραμάν μου είναι ένας τρίποδας...
.
.
.
.
.
.
και ναι αντιλαμβάνομαι ότι ίσως ακούστηκε εντελώς λάθος...

[milian]

Ποση ωρα σου παιρνει ολη η προπονηση στο γυμναστηριο;

[Antwnhsgx]

Και είχα chest σμρ και ήθελα κτ διαφορετικό...

[γιωργοςεμμανουηλιδης-ρμ]

" egw pantos tha drepomoun na me apokalw bodybuilder me tetoia xerakia" ma einai dinaton akoma kai meta apo proponish na dixnoun toso mikra ?

[thanasisagalos]

Ακολουθείς τον κανόνα αυτών των δύο εργασιμων σετ καιρό βλέπω Μου θυμίζει λίγο Dorian yates .Το προτιμάς σε σχέση άλλων είδων sets and reps(πχ 5-5) ?

[Sukone]

το να κανεις lateral raises και πιο απομονωτικες ασκησεις πριν απο heavy compound ασκηση δεν σου τρωει δυναμη απο πιο "σημαντικες" ασκησεις;

[_pasalaris_]

βλεποντας το βιντεο δεν ημουν σιγοθρος για κατι, υπηρχε μια ασαφεια, είναι τελικα η αγαπημένη σου προπόνηση παναγιώτη; αχχααχα

[manosman]

re pr florepses kai kaneis bench sto smith?

[pharaohmamuiball]

ο κυριος θελω να πληρωνω.. το dungeon που ηταν τσαμπα δεν μας αρεσε

[antio]

Panara se vlepw apo poliiii palia re file kai xeromai pou eise thirio kai panw apola kalo paidi
Sou lew simvouli mesa apo tin kardia m giati eise apo ta pio aksiologa atoma edw mesa,
Den thelw na pw onomata alla vlepeis kati allous xtikiarides pou kanoyn ke kala kalistheniki kai etsi kai exoun noumera sto theo,
Auto den etixe, pezoune challenges kai kanoun polu wrees idees (estw kai klemenes re file) kai allazun ligo content
Den thelw na sou pw oute ti na kaneis oute na se sigkrinw me kapoion(kai an to ekana pali esy tha isoun o kaliteros) apla ine krima ena talento san esena na min exei noumera ston theo..kali sinexia panara na prosexeis