23 DAYS OUT | Όταν Όλα Πάνε Στραβά...

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Αν θέλετε να αγοράσετε myprotein ρούχα ή συμπληρώματα μπορείτε να μπείτε από τα Links παρακάτω
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;) ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΟ LINK!!

κωδικός έκπτωσης: panagiotismyp

Βρες με σε instagram και facebook

[georgedimou]

Η δουλειά που έχεις ρίξει φαίνεται πάνω σου. Απίστευτο σώμα συγχαρητήρια!! Καλή επιτυχία στον αγώνα!!

[dionisisgomolis]

εχεις ένα από τα καλύτερα φυσικά σώματα στην ελλάδα φίλε keep going

[xristosxenos]

Συγχαρητήρια το έχεις κάνει επάγγελμα σου αρέσει το αγαπάς συν έχεις φτιάξει σώμα

[thanasistagaras]

Μπράβο Παναγιώτη εξαιρετικός αθλητής .Εύγε!

[lazaroskonstadinidis]

Έχεις βρει καλη ψυχολογία και φαίνεται λογικα επειδή έχεις δει την τεράστια αλλαγη! Παμε γερα ασχέτως του αποτελέσματος η προσπάθεια μετραει 👏

[Billy_K.]

Ωραιος Παναγιωτη! Τα κιλα που γραφεις εχουν μια μικρη αποκλιση απ τα πραγματικα..ψιλα γραμματα, αλλα μεχρι να τα μαθεις μπορεις να μετρας τις λιμπρες και να διαιρεις με 2, 2 στο κινητο. Το σπανακι οσες φορες το δοκιμασα σε φαγητα κατεληξε στον καδο, ειδικα στην ομελετα.. Πλεον μιας και κατα το μεγαλυτερο μερος η διατροφη μου βασιζεται στη vertical εχω δανειστει ενα tip. Βαζω 100γρ κτψ σπανακι στο μιξερ μαζι με χυμο απο 4 πορτοκαλια (250-300ml) και 100ml νερο και τα χτυπαω μεχρι να διαλυθει το σπανακι εντελως και το πινω. Τωρα προφανως μιας και εισαι σε αυστηρη διαιτα ο χυμος μπορει να μη χωραει αλλα αν θες κρατα το tip για πιο μετα.. Καλη δυναμη!

[thanmit]

Γιατι προπονηση με φουτερ; το βλεπω συχνα και δεν το καταλαβαινω, δε ζεσταινεσαι; δεν σε εμποδιζει; (σοβαρα ρωταω)

[Παναγιώτηςωστόπουλος-δθ]

Φοβερό αποτέλεσμα. Νομιζω απο τον προηγουμενο αγωνα θα εισαι κλασης ανωτερος

[panosklaus]

Πανο τις πατατες τις μετρας ωμες η αφου τις μαγειρεψεις τις ζυγιζεις?

[pilotmpou]

ποια εφαρμογη χρησιμοποιεις για τον υπνο;

[jordankad]

εχεις ιδεα γιατι στν μαιπροτειν δεν εχουν pre wοrkout?

[niomode]

Παναγιώτη τα παπούτσια που φοράς στο γυμναστήριο πως λέγονται?

[Joannula]

Οι αγωνες που θα παιξεις σε ποια κατηγορια θα παιξεις; φαση Classic physiquе η Mens Physique?

[mpoyfon]

Δεν πειράζει για το μαθθί έτσι και αλλιώς το ζήτα είναι διπλό οδοντικό. ζ=ττ, δδ, θθ

[Krepa_sokolatas]

Σου εύχομαι καλή επιτυχία στον αγώνα!!!

[FacelessFitnessOfficial]

your physique update have just been upgraded..

[xristosxalkidis]

Αν κάποιος δουλεύει βράδυ και κοιμάται το πρωί αυτό επηρεάζει τα γκεινς;

[spyrosmamaloukos]

Ποσα κιλά είναι το pr σου για 1 rep σε squad?

[nickpat]

Φίλε καλή προσπάθεια κάνεις!! Και καλή επιτυχία να έχεις!! Αλλά μίλα και λίγα ελληνικά γιατί τα αγγλικά τα μιλάς χειρότερα και από τον Τσίπρα...

[vagg]

Αμα επινα εγω 3 λιτρα νερο πριν την προπονηση αναμεσα στα σετ θα πηγαινα τουαλετα