ΧΤΙΣΕ ΦΑΡΔΙΑ ΠΛΑΤΗ | ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΣΤΟ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΣΗΜΕΙΟ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΛΑΤΗΣ - ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΣΤΟ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΣΗΜΕΙΟ | Panagiotis Rafail Σε αυτό το επεισόδιο path of shreds 2021 σας δείχνω το πρόγραμμα πλάτης που εκτελώ 1 φορά την εβδομάδα με λεπτομερείς οδηγίες για το πως να πετύχετε την καλύτερη μυική ανάπτυξη και να λάβετε τα μέγιστα από κάθε άσκηση

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

κωδικός: panagiotismyp

[ΑΝΤΡΑΣ]

Μπράβο για την σημαία αλάνια και την έβγαλες και με σωστό πλάνο στο τέλος.

[kechag]

Το καλό κομμάτι είναι ότι εκτός από workout υπάρχει και humour💪👍

[giwrgosmetroo]

Μπράβο για την ΕΛΛΗΝΙΚΗ σημαία να είναι πάντα και παντού ! 🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[giomes]

Μλκ μισό κιλό συν από τον προηγούμενο αγώνα μόνο από την πλάτη χωρίς υπερβολές. Συνέχισε την καλή δουλειά πολύ καλός αθλητής που έχει γίνει πρωταθλητής!!

[SeamanGR]

Κτηνος με την καλη εννοια! Εχεις κανει τρομερη δουλεια!!!!

[vengeancejustice]

Σε καθε βιντεο που θα φαινεται η σημαια, θα κανω λάικ και θα αφηνω και τις διαφημίσεις να παιζουν .

[Andreasmairon]

Ωραίο βίντεο Παναγιωταρα και πολύ ωραίο thumbnail 💪💪

[panosklaus]

Πολυ γυμνασμενα τα rear delts σου !GJ!!

[FacelessFitnessOfficial]

Dom Mazzetti: You can't get a back pump
Panagiotis: Hold my beer
Dom Mazzetti: That's a protein shake dude..

[aestheticsphysiques]

Πολύ ωραίος PR πραγματικά πλάτη στήθος πόδια είσαι φοβερός

[tasosxarl]

Η Δευτερα ειναι η δευτερη μερα της εβδομαδας Παναγιωταρα💪🏽

[hellasarmy]

Βλέπω σημαία και γυμναστήριο πατάω like... Απλά πράγματα.

[DaFaKFitness]

Ξυσιμο Πάπαρι ότι καλύτερο 😂😂 α ρε Παναγιωταρέ

[Εθνικι]

Xαχαχ είμαι κι εγώ αυτός που μπήκε για την σημαία ⚔️🇬🇷

[agreekinnorway]

Παναγιωτη οταν εκανες bro split, ποσα λειτουργικα σετ περιείχαν οι προπονησεις πλατης;

[margaritiskeroglou]

Αν βάλεις των κύριο Παναγιώτη δίπλα σε ένα βουνό το βουνό φαίνεται κατά πολύ μικρότερο 😂

[thodorisvalasopoulos]

οι ηχοι στο 1 46 και λιγο μετα λιγο περιεργοι

[dva_chan]

Μην ανησυχείς για τα views .einai logo karantinas molis anoiksoun ola tha aneveis aneta pali !keep up with the good word!

[arabatzis]

Πολύ ωραίο βίντεο ..πριν από κάθε working set κάνεις και warm up set σε όλες τις ασκήσεις η σε κάποιες μπαίνεις κατευθείαν;

[sbvas]

Παναγιώτη έχω κόψει ήδη 100 carbs και το βάρος παραμένει ίδιο εδώ και δύο εβδομάδες δύο εβδομάδες δίαιτα είμαι στην αρχή ..είναι κακό αυτό ?....φαίνεται γαμάτο το βίντεο μέχρι τώρα ....lets go