CAFÉ DA MANHÃ PROTEÍCO! 7 OPÇÕES DE O QUE COMER

Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia?

Ele fornece energia, nutrientes e ajuda a regular o metabolismo.

Mas nem sempre é fácil saber o que comer, especialmente se você quer algo saudável e proteico.

Neste vídeo Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 9 Livros e Palestrante Internacional, mostra 7 opções de café da manhã proteico, que são fáceis de fazer, deliciosas e baratas.

Essas opções vão te deixar satisfeito, podendo melhorar a sua saúde e te dar mais disposição para o dia.

Não perca esse vídeo e descubra como começar o seu dia com um café da manhã proteico!

Aviso: Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

CAFÉ DA MANHÃ PROTEÍCO! 7 OPÇÕES DE O QUE COMER
0:14 Seu desjejum influencia no seu dia à dia
0:49 Oleaginosas e sementes, subestimadas muito proteicas
2:02 A melhor alternativa ao leite animal! Leite de amêndoas
3:16 Terceira e uma das minhas favoritas, aveia e linhaça
4:09 Pudim de chia com frutas, rápido e prático
5:08 Cracker de linhaça super crocante
6:08 Castanhas e nozes, ricas em ômega-3
7:00 Lentilhas com brócolis para hipertrofia
8:19 Algas marinhas proteicas e ricas em ômega 3
9:45 Bônus: Edamame e feijão vermelho
10:47 As melhores receitas para hipertrofia e emagrecimento

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#cafedamanha #breakfast #cafedelamañana #saude #anticancer #nutrição

[osonhodeleon]

O melhor café da manhã são frutas mesmo, é o nosso alimento oficial. Valeu doutor fruta por mais um ótimo vídeo.

[miltontagore]

muito bom, sou vegetariano a 50 anos, estamos juntos, um forte abraço aqui da Chapada Diamantina.

[antoniocauso]

Eu alterno o consumo das sementes de chia: um dia faço a hidratação no leite vegetal, no outro dia faço uma farinha no moedor e jogo em cima das frutas.

[a.henriquemoreira]

Dr. sojado.








É pilha. Conhecendo seu trabalho.
Interessante.

[fernandaferraz]

Eu uso a sipirulina nozes, amêndoas, amendoim, farinha de linhaça, chia, estou começando a mudar a minha alimentação já tirei farinhas brancas reduzindo acucares, emfim Deus dexou a sua Farmácia na Natureza e só saber e acrescentar na nossa alimentação ❤gratidão por o vidio 💕🇵🇹😘

[luisaugustomaciel]

Doutor... O senhor sabe que esse café da manhã vai sair caro, né? Poderia fazer um vídeo para café da manhã de pobre. O que acha?

[suelifreitas]

Fiz a receita de banana, aveia germinada e linhaça triturada ficou ótima! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento!

[rennatopereira]

Quem ama um churrasco no capricho?

\O/

[josebrandao]

Eu uso chia linhaça aveia banana d'água ou abacate castanhas do Pará amêndoas
Almoço brócolis grão de bico ovos batata doce alface tomate pepino beterraba cenoura maçã 😊

[lucianashiquedoni]

Edamame é a soja verde ainda dentro da vagem. Pra quem mora no interior onde tem plantação dá pra colher e cozinhar em casa em água com sal.

[ivanetewebber]

Olá Dr. gostei das informações, sigo muitas pessoas e médicos que ensinam sobre alimentação saudável, mas é a primeira vez que vejo falar que precisa processar a chia.

[meditaçõesereflexõesananda]

Amei o vídeo, estou mudando minha alimentação aos poucos e percebo que até minha energia (física e mental) melhorou ❤❤❤ Gratidão por compartilhar ❤

[lucivaniapeixoto]

Está dieta é a ideal de Deus muito bom o senhor está de parabéns

[nanelima]

Eu gosto de hidratar as amêndoas ou até mesmo germinar e comer com saladas ou frutas.
Certa vez coloque para hidratar para fazer um receita e acabei não usando, pra não jogar fora deixei por mais tempo na água e comi assim e gostei. 😂😂😂😂

[ednarodrigues]

Minha oleaginosa preferida é o gergelim .😊

[palmirasoares]

Desde que encontrei este canal está me ajudar a mudar a minha alimentação

[nadiapatriciaandrade]

bom dia dr .vc sempre arrasando nos seus conhecimentos e receitas parabems .

[fabygueddes]

Excelente este vídeo, sempre quis saber onde conseguir a tão falada proteína sem o uso de carne. Por outros vídeos como este ensinando a consumir outros nutrientes. 👏🏻👏🏻👏🏻

[annecymoraes]

Eu gosto de café da manhã farto, com "comida de verdade". Então, suas sugestões foram perfeitas. Vou fazer um feijão vermelho! 😊

[marildanurmberg]

Esse é o caminho da saúde total. Amei persevere. Abraços.