filmov
tv
Капитан Америка. День 2. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война»
Показать описание
Мы в соц-сетях
Программа тренировок Криса Эванса (Chris Evans) к фильму «Первый Мститель: Другая война» (Captain America: The Winter Soldier)
День 2. Бицепс и трицепс
Упражнения (Подходы х Повторения)
Отжимания от скамьи - 3x8
Тяга гири в наклоне одной рукой - 3x8
Молот на наклонной скамье - 3x8
Сгибание рук на верхнем блоке - 3x8
Сгибание рук с гантелями сидя под углом - 3x8
Подъем EZ-штанги на бицепс стоя - 3x8
Хотите иметь необыкновенное телосложение, как у Капитана Америки? Вот план тренировки, который может помочь достичь физической формы супергероя, которую вы так сильно хотите. Данные упражнения направлены на увеличение мускулатуры вашего тела, поэтому вы должны использовать большие веса небольшое количество повторений на две различные группы мышц. Начните с чего-нибудь удобного, но сложного.
#KeepLooks в соц сетях:
#КультЛичности - программы тренировок звезд.
"Программа тренировок Капитана Америка" "Крис Эванс тренировки" "Первый мститель: Другая война" "капитан америка смотреть" "программа тренировок" "Captain America" "workout" "Chris Evans"
0:04:27
Капитан Америка. День 2. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война»...
0:06:19
Капитан Америка. День 3. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война»...
0:06:33
Программа тренировок Криса Эванса для 'Капитан Америка'...
0:04:28
Как должен заканчиваться фильм Капитан Америка 2 [No Sense озвучка]...
0:05:45
Капитан Америка. День 1. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война»...
0:07:38
Рацион Криса Эванса - Капитан Америка
0:00:22
Путин встал на колени перед Си Цзиньпином
0:05:24
КРИС ЭВАНС ★ ТРЕНИРОВКИ КРИСА ЭВАНСА [КАПИТАН АМЕРИКА] Chris Evans Trainings...
0:02:20
Мстители, к бою! РЕАКЦИЯ ЗАЛА - Мстители: Финал | Реакция Зрителей Кинотеатра Аудитории ОБЩИЙ СБОР!...
0:00:14
Приказ комиссара. Warhammer 40k
0:05:27
Первый мститель: Другая война - Видео Обзор Фильма (Captain America: The Winter Soldier)...
0:00:15
Мало кто знает, но Бланка ветеран войны бесконечности 🦸🏻♀️ | Бланка и Рома | Shaykin #юмор #шортс...
0:00:35
Купила себе мужа за 3 миллиона! 🔥 Эго - Новый турецкий сериал 2023! 🫀 #ego #melisapamuk...
0:15:07
РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ В СЕВЕРНОЙ КОРЕЕ!
0:00:51
Самый опасный преступник сбежал с тюрьмы
0:01:00
Попала в СССР | #shorts
0:00:23
СЕРИАЛ 'КОРОЛЬ И ШУТ' ВАС ОБМАНУЛ #1 #shorts #корольишут...
0:00:19
Первый мститель метание ножа (2011) (Captain America: The First Avenger)
0:02:31
Мстители - Капитан Америка в зале бокса
0:00:20
Саркофаг Ленина
0:00:56
Агрессивный отец учит сына математике😏 #фильмы #сериал...
0:00:16
Человек-Паук пытается повторить фокус🤣 #shorts
0:00:31
Как накачать плечи? Основа.
0:03:07
Гладиатор 2 — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
Комментарии