Рацион Криса Эванса - Капитан Америка

Денис Семенихин разбирает физ.подготовку Криса Эванса к съемкам в качестве Капитана Америка

[SemenikhinDenis]

Так, народ! Денис Семенихин на связи. Не кипятитесь так сильно по поводу ошибки с приготовлении. Ошибка - моя. Все верно. Автору рецепта - мои извинения от души. Было бы точно вкуснее с кефиром. Слова "присылайте рецепты, в которых уверены" относились ко многим блюдам, которые я пытался приготовить, а не именно к сегодняшнему. Еще раз спасибо за понимание и ваш вклад. МИР.
P.S. Автору рецепта напишите пож-та, чтобы не расстраивался, его рецепт в порядке!

[Mrpuma]

Хех
Ну ничего страшного) Рецепт по сути был переделан немного, так что...))
Скажу, что кроме кефира очень сильно "смягчает" и крахмал. Не пожалейте хотя бы одну ложечку) Ничего вредного, и вкусно)
К тому же Денис извинился, да и Я не в обиде вовсе на такого человека!)
Спасибо большое Денису, и всем вам, кто писал в комментариях положительные отзывы))
Всем мир!

[WariorrOfGame]

Да не просили мы вас его!!! МЫ ПРОСИЛИ, Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев)
Или Джеки Чана. Я уже сотый выпуск вас прошу =(

[ruslankolotogin]

Спасибо большое Денис, ждем его тренировочный процесс;)

[КириллЛеоненко-яж]

*Рецепт* (250г белка, 80г жиров (зависит от говядины), 400г углеводов)
*Спортивная лазанья Больнезе* (кулинарный вызов)
*1*) 1кг говяжьего фарша
*2*) Упаковка лазаньи (обычно 0.5 кг)
*3*) 0.8 кг помидор (можно консервированные, не важно)
*4*) Моцарелла (1 упаковочка, можно без нее)
*Готовим*:
*1*) Чистим помидоры (делаем надрез > обливаем кипятком из чайника > снимаем шкурку)
*2*) Помидоры в блендере взбиваем до цельной субстанции
*3*) Обжариваем фарш минут 15
*4*) Добавляем помидорную массу и тушим еще 30 минут
*ВАЖНО* На этом этапе добавить соль (хоть немного) и специи. Соль обязательна, т.к. она собирает вкусы воедино. Из специй подойдут: сушеный чеснок, петрушка, укроп, базелик, орегано, черный перец.
*5*) На противень укладываем листья лазаньи так, чтобы они покрыли дно в 1 слой
*6*) Выкладываем сверху наш фарш с помидорами так, чтоб он полностью покрыл слой лазаньи
*7*) Выкладываем сверху еще листы и еще фарш, так повторяем несколько раз, пока не закончатся ингридиенты
*ВАЖНО* Если вы используете моцареллу, то последний слой делается из лазаньи и на него выкладывается моцарелла, если вы ее не используете, то последний слой из фарша, с максимум юшки
*8*) Отправляем в духовку 180 градусов, 30-40 минут

[IvanNeplokhov]

Ура! Долгожданный Эванс! Спасибо, Дэн!

[АртёмБивл]

Ура, я очень давно ждал рацион Криса Эванса. Спасибо Денис.

[АндрейСмирнов-уф]

ну, Денис, даже не извинился перед автором)

[aleksey]

Нормально, с кем не бывает! Зато честно признался, что сам ошибся, что тоже человек и делаешь все с первого дубля. Спасибо за выпуск.

[АндрейХван-ъб]

Спасибо Денис! Отличный выпуск, как всегда на высоте!

[beardeduncle]

Лайк не глядя.
Ден спасибо. как всегда интересно и весело.
Отличный выпуск.

[dinazinakova]

Большое спасибо Денис, за ваши позитивные видео и самое главное полезные. Разберите побольше рационов для девушек.

[progresdandl]

Ждем от Дениса новый реп альбом :) Спасибо за видео, как всегда интересно. Жду программу тренировки от Криса Эванса.

[farida_anatolevna]

О! Mrpuma44, наконец-то добился, чтобы твой рецепт Денис воплотил в реальность! Прямо подарок на НГ! Поздравляю))))

[SeniorCookBaker]

Огромное спасибо Денис! Большое тебе уважение!!!

[alfeatmp]

Аллилуйя! Спасибо Денис! Ждем тренировки Криса)

[РомаКовалев-ъш]

Отличный выпуск! Денис, можете разобрать рацион и тренировки Джерарда Батлера во время подготовки к фильму: "300 Спартанцев"? Или рацион Френка Медрано. 

P.S Рацион Криса мне чем-то напомнил рацион Тора. А вам?

[yaroslavmaleev]

Ну наконецто, ждем с нетерпением тренировок!

[Koblewo]

Как обычно, никто этого не увидит, но все же напишу: Джейсона Момоа, ну пожалуйста!

[yevgeniykoval]

Ну спасибо. Я уже думал не дождусь этого рациона.!!!