Сколько стоит идеальное питание?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

@doctorpetrik Сколько стоит идеальное питание? Есть мнение, что здоровое питание могут позволить себе только олигархи. Для простых людей это дорого. Дорого, это абстрактное понятие.
Доктор Петрик подсчитал, сколько стоит дневной рацион, который полностью соответствует здоровым принципам. Оказалось, что это вполне доступно.

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Телефон: [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[ЛюдмилаКостина-уэ]

Доктор, не оправдывайтесь! Вы все правильно говорите, не обращайте внимания на такие комментарии! Спасибо огромное за Ваш труд!

[alexandrgudimov]

Так держать, темы по питанию это то, чему стоит больше уделять внимания 👍👍👍👍👍

[Розалия-щь]

Доктор Петрик, я Вас обожаю. Благодаря Вашим рекомендациям РЕАЛЬНО ВОЗМОЖНО поправить и сохранять своё здоровье. Спасибо Вам.

[AlyonaMoroshka]

Беспощадный доктор, лишил ещё одного повода хомячить:D)))

[ОльгаГорбатюк-щи]

Я еще не встречала более интеллегентного, умного и грамотного доктора!!! Все понятно и просто из ваших видеороликов. Мне повезло, что случайно попался ваш ролик.. Очень много волнующих и нужных тем вы освещаете!!! Элементарное, как всегда просто! С удовольствием вас смотрю, слушаю.. Хотелось чтобы вы затронули такую нужную тему по женским вопросам. Тему менопаузы и как с этим жить... Заранее благодарна.. 👏

[НадеждаИванова-гд]

Доктор, я с
Вами абсолютно согласна....
Вы лучший.
Спасибо.💖💖💖

[ЛюбовьШимановская-эо]

Спасибо, доктор, я никогда не жалею деньги на здоровье питание, раз в неделю сёмгу или форель на пару, стоимость ее 850 руб за кг, мясо раза два в неделю, филе курицы или индейки - чаще - это самые дорогие продукты, на месяц беру по максимуму в пределах 10000, масло сливочное и яйца всегда есть, слава богу у нас есть сад, все овощи и ягоды свои, варенье не варим, едим по максимуму свежими, остальное замораживаем, собираем грибы , замораживаем белые, купили дети вакуматор, пакеты мало места занимают, помидору тоже замораживаем, даже соки / яблочный и томатный замораживаем в пакетах, все витамины сохранены, многие говорят, что морковь и свеклу можно купить, но зачем, если есть земля и мы знаем, что едим, муж на лоджии сделал ящик, утеплил, свеклу и морковь порционно в пакеты и в ящик, хранятся до весны, яблок в этом году - море, капусту квашу, делаю разные салаты из свежих овощей, на работе выделяют деньги на мед осмотр, ежегодно УЗИ и анализы крови, пьем Вит д, курсами витамины группы Б, магний, выписываем на айхерб, давление, холестерин /низкой плотности / в норме, а то люди сдают на общий холестерин, а этот анализ ни о чем, ведь правда? Нужна липидограмма, сахар тоже в норме, сад нам в радость, мы там не убивается, все с мужем делаем рационально, осенью по мере освобождения грядок, закладываем на штык лопаты, все сорняки и пищевые отходы и сажаем горчицу, она рыхлит и обеззараживает землю и так все грядки уходят в зиму, весной не копаем, только рыхлит и сажаем, вот так, да и орехи капусту брокколи покупаем обязательно, главное, не лениться и не жалеть денег на качественные продукты, лучше меньше да лучше и никаких печенек с пальмой, лучше сама испеку, когда хочется, извините за столь длинный комментарий, но краткость не моя сестра, а доктор Петрик - лучший

[tatyanahalkidis]

Доктор! Вы- лучший и самый настоящий на сайтах о Здоровье! Спасибо Вам большое! Долгих и здоровых активных лет Вам!

[denisoqueful]

Основа здоровья - регулярная подвижность и умеренность в питании. Прогулки для любого человека бесплатны, а это и есть регулярное движение. С питанием всё ещё проще, питайтесь разнообразно, сократив порции процентов на тридцать. И всё! В наше время быть здоровым ничего не стоит! А вот обжираться, запивая всё газировкой и алкоголем - это да, выходит накладно.

[ГалинаКраснова-уу]

Респект Уважаю доверяю вам Наш рацион именно такой давно, а также спорт, без него никак, смотрю на вас, вы стройный, хорошо выглядите! Вот такому доктору я верю!!!! Видео очень ценные, информация глубокая, много на Ютубе докторов, но ни один вас недостоин, будьте здоровы и счастливы каждый день!!!! Удачи и

[andrejsnikitinskis]

Да, лента перед кассой это жесть !!! Глаз Саурона for free !!! Про себя думаю, ну куда тебе еще эти пряники и чипсы ?!!! Раньше сам так набирал :)))

[noisinessnoisiness]

Очень прошу противников такого питания привести здесь расчет цены своего рациона, это к теме дорого-дешево))
Коллеги приносят к чаю сладости для перекуса, у меня примерно такого размера пакет содержит еду на неделю. Раньше они прямо в открытую говорили, что у меня что-то не так и мое пищевое поведение указывает на мои странности, пришлось немилосердно вслух сравнить их вес и подвижность с моими. После этого они уже открыто не наезжают, а всего лишь закатывая глаза намекают, пережевывая пончики и кексы.
Самое удобное питание - это целые продукты в минимально допустимой обработке. Первичный необработанный продукт (мясо, рыба, овощ, крупа) сырой, вареный, жареный или запеченный, т.е. приготовленный в один этап. Без фруктовых соков, покупной кулинарии и кондитерки, фабрично замешанных смесей, мариновки, многоступенчатой готовки, фаршировок и любых других усложнений при приготовлении. Пряности только черный перец, и вообще все без сахара. Всего через несколько месяцев такого питания тело перестало чувствовать себя тележкой для еды, и захотело гулять, бегать, плавать и кататься на велосипеде, я теперь такую еду ни на что не променяю)) Если идти меньше 25 минут, я даже не ищу транспорт, а скоро куплю электросамокат (на сэкономленные от затрат на сладкую еду деньги), и тогда можно будет отвыкать от транспорта совсем.

[EvgenichA]

У меня часто спрашивают умею ли я готовить. Умею, но кроме меня это никто не будет есть 😆 Это я к тому, что абсолютному большинству важно чтобы было как можно вкуснее, а на рациональность мало кто обращает внимание.

[АленаМосковская-гб]

Согласна с вами, можно есть продукты полезные и не дорогие, я например питаюсь 2р.в день (специально села на И.Г.), мне так удобно .Мне 57, рост 160и вес 47, спортом не занимаюсь, работаю домработницей, думаю 10000шагов делаю по квартире, от сладостей отказалась, чувствую себя отлично.

[אלנהפלקוביץ]

Спасибо, док! Интересно как всегда. Мои наработки: начав толстеть и стареть, я села и записала, что я люблю. Потом что из этого полезно. И составила 3й список, что я могу есть на постоянной основе из того что люблю, что добавить, что употреблять редко. Так что питаюсь правильно и тем в основном что люблю!!! А иногда можно и "запрещенные" продукты, если изредка

[swweck]

Благодарю за Ваш труд, мой рацион немного другой!Я ем 1 или 2 яблока, 1 манго, на завтрак булочку из ржаной муки с моцареллой и помидоров, одно яйцо, 50 граммов. не рафинированного оливкого масла, на обед один картофель запечённый в духовке с куриной грудкой и ананасм, 500 граммов. Кефира и обязательно 1 огурец, цитрусовых ем мало, а рыбой просто не выношу. Вы очень здорово все посчитали, я тоже обязательно всё посчитаю💐🌷👍💐💐👍👍

[natalyakubrak]

Уважаемый доктор Петрик, большое вам спасибо! Питаться правильной, здоровой пищей не так уж и сложно, оказывается. И вам очень идёт улыбка, улыбайтесь чаще!
💖💖💖

[Елена-ьшу]

Ой, спасибо большое доктор.Абсолютно согласна с вами.Когда понимаешь, что от печенек, конфеток, колбасы, булок и т.д. один вред с удовольствием кушаю простую полезную еду.Мне 60.Хроники нет, вес в норме, докторов не знаю.

[АнастасияЗ-ои]

Доктор, Вы супер, очень интересные видео у Вас!