15 alimentos ricos en VITAMINA B12 para FORTALECER TUS HUESOS Y PREVENIR LA ANEMIA

Mantener buenos niveles de vitamina B12 en sangre no debería resultar difícil para quienes mantienen una dieta saludable, rica en alimentos de origen animal y que no presenten afecciones médicas. Sin embargo el seguimiento de una dieta no balanceada, rica en carbohidratos refinados, o nula en alimentos derivados de animales puede conducir directamente a deficiencias de B12.

Por ello para que puedas mantener niveles óptimos de este micronutriente en tu cuerpo hoy te presentamos los 15 Alimentos Más Ricos En Vitamina B12 y alimentos ricos en b12 para veganos.

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Agréganos:

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[causitobill]

Gracias por incluir a los veganos tambien 😃

[abrahamluquetrocones]

Excelente información
Muchas gracias
Bendiciones🎉🎉🎉

[ricardoamicone]

Excelente genial gracias por qué los médicos nunca dicen de estos alimentos siempre te recetaron comprimidos efervescentes, me parece que no hay mejor que el alimento bien consumido, como estos que nombrastes

[anaespinoza]

Gracias por tan importante información acerca de la vitamina b12. Saludos desde Ecuador.

[MariaSanchez-dizo]

Cuando se sufre de cansancio y dolores por falta de vitamina b12 se puede seguir con la dieta e inyecciones de b12

[estherrodriguez]

Excelente explicacion.mil bendiciones.un abrazo..bay.

[barbaraduniaperezrodriguez]

Gracias por mantenerme informada, me encanta su programa saludos para todos 😘.😘😘

[efrainvelasquez]

Gracias por tan importante aporte a la dalud

[lucerogarcia]

Es lo que esperaba gracias por darnos esta información

[guilleguille]

Hooolaa buenas tardes, , , y miil graaciass x decirnos los beneficios de los alimentos k tienen vitamina B 12👍😘😘

[estebangarciaconcepcion]

❤️🌷✨💝😜me encanta la idea de lo
hormonal

[lilianafariasramirez]

ÁCIDO TIOCTICO 🙏 B1, B6, B12, ?? GRACIAS DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷💪👍👍👍😍

[denisemedina]

algunos de los mencionados no los suelo comer, pero otros si, gracias por la informacion

[lizc.c.]

Muy interesante, pero esa voz es estresante.

[teresajaramillo]

y qué hago con el colesterol alto y con los riñones ? dicen que mucha carne no es buena ni para el hígado ni para los riñones

[mariaalejandrina]

Pero los camarones según suben el colesterol

[lucisalazar]

8por cuanto tiempo se toma la vitamina B12

[carlosvelez]

Buena info? Dice lo mismo de todos diga algo q no sepa

[fresitaperez]

Porque grita cuando dice número. Es irritante

[leticiacornejo]

Por lo visto hay que consumir pura carne