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Alimentos ricos en Vitamina B7 Biotina #vidasaludable #biotina #vitaminab7 #alimentacionsaludable
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Alimentos ricos en Vitamina B7 (Biotina) para una alimentación saludable.
En nuestro canal, Vida Saludable, ofrecemos Consejos de salud, hábitos alimenticios y hábitos saludables para una vida sana y de bienestar.
Vida Saludable, nutrición, salud y bienestar.
Canal: @ividasaludable
Alimentos que contienen vitamina B7 (biotina):
El hígado de animales es una de las fuentes más ricas de biotina.
La yema de huevo es una excelente fuente de vitamina b7.
Pescados como el salmón, el atún y la trucha.
Almendras, nueces, cacahuetes y semillas de girasol.
Legumbres como Frijoles, lentejas, garbanzos y guisantes.
Aguacates: Los aguacates son otra fuente de biotina.
Las verduras crucíferas como la coliflor, el brócoli, coles y repollos.
Los productos lácteos como leche, queso y yogurt.
Algunos cereales integrales, como la avena y el arroz integral.
Por último, Levadura de cerveza, que contiene varias vitaminas del complejo B, entre ellas la biotina.
Recuerda, si te gusta, apóyanos con un like, suscríbete y compártelo.
Un saludo.
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#frutas #verduras #vidasana #alimentos #metabolismo #estilodevidasaludable #obesidad #comersaludable #comerbien
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Almendras, nueces, cacahuetes y semillas de girasol.
Legumbres como Frijoles, lentejas, garbanzos y guisantes.
Aguacates: Los aguacates son otra fuente de biotina.
Las verduras crucíferas como la coliflor, el brócoli, coles y repollos.
Los productos lácteos como leche, queso y yogurt.
Algunos cereales integrales, como la avena y el arroz integral.
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