Как побороть прокрастинацию: 10 способов

Как бороться с прокрастинацией? Расскажу 10 способов победить прокрастинацию

Для того, чтобы борьба с прокрастинацией принесла успех, необходимо разобраться в причинах ее появления. Разберем не только причины прокрастинации (работа со страхом, недостаточной мотивацией, усталостью), но и 10 способов ее победить. Каждая техника отличается от друг от друга. Из десяти техник вы точно сможете выбрать эффективные для себя. Главное начать!

00:00 - Анонс
00:45 - Причины прокрастинации
02:42 - 10 способов борьбы с прокрастинацией
03:07 - Восполните ресурс
03:47 - Составьте список
04:50 - Техника "1, 2, 3"
06:15 - Техника "10 минут"
07:18 - Техника "Микроскопические шаги"
08:20 - Техника "Укрепление мотивации"
09:10 - Техника "Начать с приятного"
09:46 - Поработайте с атмосферой
11:10 - Найдите наставника
12:19 - Ничего не делайте

__

"Каков план?" - мой канал о личной продуктивности. Здесь я делюсь фишками по личной эффективности, тайм-менеджменту, планированию и другим темам, связанным с достижением результатов в любой сфере жизни.
__

#прокрастинация #борьбаспрокрастинацией #какпобедитьпрокрастинацию #НадеждаКалинина #Калининакоуч

[kakovplan]

А как вам удавалось побороть прокрастинацию? Расскажите и поделитесь своими способами в комментариях!

[ЕленаВласова-ъйж]

Наверное ангел мой подсказал. Крутилось слово "прокр-ция" в голове уже 2 дня, решила узнать что оно значит, и выдали вас!!! Это как раз про меня, месяц не могу сделать важные для меня документы, подумала, что-то с психикой случилось - и тут вы! Спасибо ог-ром-ное!!! Вы спасли меня... 😲🙄😀👍👍👍

[ninelfischer]

Спасибо большое❤. За рекомендации ❤👍👌🥳🥳

[kakovplan]

Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь им с друзьями!

[ЕвгенияГаничева-йц]

Способы реально рабочие. Но вот в чем проблема, бывает такое, что лень использовать советы, и ничего не хочется. Как в такие моменты не соскакивать с «рабочей волны»?